Британские исследователи рассказали, что уже спустя 20-30 минут после того, как курильщик бросает свою вредную привычку, его артериальное давление и пульс снижаются до нормального уровня. Все это незамедлительно приводит к тому, что начинают теплеть руки и ноги, ведь их кровоснабжение существенно улучшается. Через восемь часов после последней выкуренной сигареты легкие начинают очищаться от всех вредных токсических веществ, которые накопились в них за долгие годы курения. Организм начинает выводить углекислый газ, благодаря чему легкие получают возможность избавиться от залежей слизи по мере увеличения уровня поступающего кислорода.
Как правило, уже через 48 часов после того, как человек бросает курить, его обоняние и осязание начинают улучшаться. А спустя 72 часа, вы еще более явно сможете ощутить все преимущества «некурящей» жизни для вашего здоровья, так как бронхиолы смогут наконец-то расслабиться, что существенно облегчит дыхание. Воздержание от курения на протяжении двух-трех месяцев окажет сильное положительное влияние на кровообращение легких и их функции – они будут еще более эффективно очищаться от накопившейся слизи.
Спустя девять месяцев, легкие будут работать настолько хорошо, что риск инфекций существенно снизится. Как раз в это время подавляющее большинство курильщиков начинают ощущать мощный прилив сил и энергии. Чтобы ваше здоровье получило более серьезные преимущества, необходимо подождать чуточку дольше. По словам британских ученых, через год после отказа от сигарет вероятность развития болезней сердца уменьшится на 50%.
Спустя 5 лет, риск возникновения инсульта у бывших курильщиков будет таким же, как у некурящих людей, а вероятность развития рака ротовой полости и пищевода снизится на 50%. Наполовину уменьшится и риск рака шейки матки у женщин. А вот риск возникновения рака легких снизится на 50% через 10 лет после того, как человек бросит курить. Вероятность стать жертвой рака поджелудочной железы не будет превышать аналогичных показателей среди людей, которые никогда не курили.
Через 15 лет риск преждевременной смерти и возникновения сердечных недугов станет таким же, как и среди некурящих, сообщают ученые из Великобритании.
