Исследователи из Великобритании выяснили, на каком именно боку следует спать, чтобы оставаться не только здоровым, но еще и счастливым человеком. Более того, британские медики сумели объяснить, в каком положении ночной отдых может навредить вашему иммунитету, причинить вред системе пищеварения или состоянию кожи.
Как оказалось, самым полезным является сон на левом боку. В этой позе в организме спящего заметно активируется работа системы пищевариения. Кроме всего прочего, как утверждают специалисты, сон в таком положении позволяет эффективно выводить из организма вредные и токсичные вещества.
Зато спать в положении на спине эксперты вообще не советуют, ведь именно в этой позе многие люди начинают храпеть, у них затрудняется дыхание, что в целом негативно отражается на состоянии здоровья. Кроме того, они отмечают и снижение насыщенности крови кислородом, вместе с повышением риска простуды. А вот спать на правом боку – вредить желудку, считают исследователи. По их мнению, сон в таком положении замедляет работу ЖКТ.
