По данным издания The Daily Mail, представителям сильного пола проще, чем женщинам, провести ночь, не просыпаясь время от времени.
Авторы изыскания считают, что именно циркадные ритмы следует винить в том, что женщинам сложно избавиться от нарушений сна.
Исследования показали, что «внутренние часы» слабого пола спешат и опережают мужские на два часа.
Таким образом, если в паре мужчина определяет, когда надо отдыхать, ему будет легче уснуть. Однако представительница прекрасного пола в момент, когда ей необходимо лечь спать, ощущает себя измотанной и уставшей. Тем не менее, когда женщина просыпается, она обычно ощущает себя более бодрой, чем мужчина.
Этой особенностью женского организма руководители научных опытов также объясняют повышенную склонность представительницы прекрасного пола к бессоннице и другим нарушениям сна. Согласно более точным подсчетам ученых, «внутренние часы» женщины спешат на 1,7-2,3 часа.
Исследование экспертов предполагало наблюдение за 25 добровольцами. Оно продолжалось в течение 72 часов. Кроме того, специалисты следили за режимом сна мужчин и женщин.
Было доказано, что дамы сталкивались с нарушениями ночного отдыха примерно на 50 процентов чаще, чем сильный пол.
Еще одной женской особенностью было то, что они время от времени могли проснуться очень рано утром или даже ночью.
В свою очередь, киотские ученые связывают раннее пробуждение с сердечными недугами.
Они установили, что режим, предполагающий ранний подъем, является причиной увеличенной вероятности инфаркта и гипертонии.
Исследовав состояние здоровья и образ жизни 4000 добровольцев, эксперты заключили, что именно те участники опытов, которые вставали раньше остальных, чаще обращались за помощью к лечащему врачу. Они жаловались на высокое давление и проблемы с сердцем.
В коллегами соглашаются и специалисты из Пенсильвании. Ранний подъем, по их словам, коррелирует с повышенной нагрузкой на сердце. Таким образом, следует продлить время, проведенное в кровати. В то же время, ученые продолжают изучать известный парадокс, суть которого заключается в высоком проценте долгожителей среди жаворонков.
