Вопросы безопасности праздничных торжеств обсудили в Магаданской области

1573
В заседании во главе с губернатором Николаем Дудовым приняли участие руководители региональных управлений силовых ведомств, передает пресс-служба администрации Магаданской области.

Николай Дудов отметил, что во время новогодних и рождественских праздников в Магаданской области пройдет 120 различных мероприятий, в которых по предварительным подсчётам примет участие не менее 11 тыс. колымчан.

«Наша задача принять все меры, чтобы жители Магаданской области смогли отпраздновать Новый год и Рождество в безопасной и спокойной обстановке. Это касается как защиты от террористических актов, преступных посягательств, противопожарной безопасности, так и соблюдения общественного порядка в местах массового скопления людей», - подчеркнул Николай Дудов.

Как сообщил заместитель начальника УВД по Магаданской области - начальник милиции общественной безопасности Андрей Белозерцев, во время новогодних каникул будут обеспечивать 340 сотрудников милиции, 45 членов народных дружин, 58 единиц техники и транспорта. Кроме того, будут усилены наряды милиции на местах постоянных постов и маршрутов патрулирования. Все подразделения УВД г. Магадана будут переведены на усиленный режим несения службы.

Реклама на веке

«Губернатор Николай Дудов обратил особое внимание комиссии на необходимость дополнительных мер по обеспечению правопорядка во время торжеств в новогоднюю ночь у ёлки возле Магаданского музыкального и драматического театра», - заявили газете «Век» в пресс-службе администрации Магаданской области.

Реклама на веке
Правительство Украины: мы полностью контролирует ситуацию в стране Наиболее эффективными признаны три ульяновских проекта, представленные на Межрегиональной конференции «Единой России»

Как физическая активность защищает от гипертонии: результаты 30-летнего исследования

184
Как физическая активность защищает от гипертонии: результаты 30-летнего исследования
Фото: https://www.sciencealert.com/study-reveals-how-much-exercise-you-need-each-week-to-control-blood-pressure
30-летнее исследование показало: 5 часов умеренных упражнений в неделю снижают риск гипертонии на 40%. Особенно важно поддерживать активность с 18 до 60 лет - это защищает сердце и сосуды в долгосрочной перспективе.

Крупное исследование с участием более 5100 американцев, опубликованное в Американском журнале профилактической медицины, пролило свет на важную взаимосвязь между физической активностью и артериальным давлением. Ученые отслеживали состояние здоровья участников на протяжении трех десятилетий, что позволило сделать уникальные выводы о долгосрочном влиянии упражнений.

Ключевые выводы исследования:

1. 5 часов умеренных упражнений в неделю (вдвое больше текущих рекомендаций) снижают риск гипертонии на 40%

Реклама на веке

2. Наибольший защитный эффект наблюдается у тех, кто сохраняет активность до 60 лет

3. Критический период для профилактики — возраст 18-40 лет, когда физическая активность резко снижается

Почему это важно?

Гипертония поражает каждого четвертого мужчину и каждую пятую женщину в мире. Это "тихий убийца", который может привести к:

- Инсультам и инфарктам

- Деменции в пожилом возрасте

- Серьезным почечным осложнениям

Расовая диспропорция

Исследование выявило тревожные различия:

- К 60 годам 80-90% чернокожих участников страдали гипертонией

- Среди белых этот показатель составил 50-70%

- Основные причины: социально-экономические факторы и доступ к медицинской помощи

Практические рекомендации

Для эффективной профилактики гипертонии:

1. Начинайте в молодом возрасте (18-30 лет)

2. Поддерживайте регулярную активность (не менее 150 минут в неделю)

3. Выбирайте умеренные нагрузки (ходьба, плавание, велоспорт)

4. Преодолевайте возрастное снижение активности

Выводы

Это исследование доказывает: физическая активность — мощное средство профилактики гипертонии. Особенно важно поддерживать ее в молодом и среднем возрасте. Как отмечают авторы: "Достижение двукратного превышения минимальных рекомендаций по активности может быть более полезным для профилактики гипертонии".

Реклама на веке
Как недосып перестраивает мозг подростка: тревожные выводы ученых
Реклама на веке
Реклама на веке