Эксперты Кудрина назвали основные задачи четвертой каденции Путина

1828
Центр стратегических разработок Алексея Кудрина впервые опубликовал комплексную версию своей программы. В ней говорится о бюджетном маневре, продаже госсобственности, росте пенсионного возраста и контрактной армии.

Эксперты Центра стратегических разработок под руководством Алексея Кудрина презентовали разработанную для главы государства стратегию развития страны на период 2018-2024 годов. Сокращенная версия документа размещена на портале ЦСР. Публикация расширенных материалов ожидается в мае, уточнил в беседе с РБК глава департамента коммуникационной политики ЦСР Павел Демидов.

Важнейшим комплексом мероприятий аналитики считают шаги, направленные на повышение качества жизни россиян. Продолжительность жизни должна вырасти на 5 лет, а усредненная пенсия – вдвое превышать прожиточный минимум. Также предлагается реализовать государственные программы предоставления медикаментов, поддержки малообеспеченных семей и расходование маткапитала в формате ежемесячной социальной выплаты. Повышение пенсионного возраста составители программы считают неизбежным. К 2034 году для мужчин он должен составить 65 лет, а для женщин – 63 года, что позволит повысить пенсионные выплаты. Бюджетный маневр предусматривает наращивание образовательных, медицинских и инфраструктрных расходов.

Второй по значимости задачей авторы стратегии называют удвоение количества предпринимателей и малых и средних компаний, вклад которых в ВВП к 2030 году должен составлять 40%, параллельно доля государственного сектора с нынешних 46% должна упасть до 25%. Добиться этого предлагается за счет обязательной реализации государством ценных бумаг предприятий, участие в которых не объясняется вопросами национальной безопасности.

Реклама на веке

Производительность труда должна увеличиться на 33% при одновременном двукратном росте несырьевого экспорта, который в денежном измерении должен составить $200 млрд. На 60% должны увеличиться поставки продовольствия за рубеж. Для оптимизации управления процессами эксперты предлагают создать Центр эффективности госуправления.

Повышение качества жизни россиян будет измеряться увеличением жилплощади на одного человека – с нынешних 25 кв м до 30 кв м., а также уменьшением временных затрат на прибытие из пригорода либо отдаленного района в центр большого города. Последние не должны превышать час. Также эксперты ЦСР выступают за полный переход на контрактную армию и переход на гибкое планирование военных расходов, в соответствии с текущими оборонными задачами.

Реклама на веке
Цукерберг обвинил Россию в развязывании гонки кибервооружений Россия предупредила США об ответе на массированный удар по Сирии

Музыкальная терапия улучшает качество жизни женщин с депрессией

234
Музыкальная терапия улучшает качество жизни женщин с депрессией
Фото: https://www.psypost.org/music-therapy-might-improve-quality-of-life-and-emotion-regulation-in-depressed-women/
Групповая музыкальная терапия улучшает качество жизни и эмоциональную регуляцию у женщин с депрессией, хотя не снижает симптомы по клиническим шкалам.

Новое исследование показало, что групповая музыкальная терапия может помочь женщинам с тяжелой депрессией улучшить эмоциональную регуляцию и повседневное самочувствие, хотя и не снижает симптомы депрессии по стандартным клиническим шкалам. Результаты опубликованы в Journal of Affective Disorders.

Как проходило исследование?

В эксперименте участвовали 102 женщины в возрасте от 18 до 65 лет с диагнозом большое депрессивное расстройство. Их разделили на две группы:

Реклама на веке

- 52 женщины прошли курс групповой музыкальной терапии.

- 50 женщин составили контрольную группу (без терапии).

Программа включала:

- 1 индивидуальную сессию (60 минут).

- 10 групповых сеансов (по 120 минут).

На занятиях участницы:

- Импровизировали с музыкой.

- Практиковали релаксацию под звуки.

- Работали с визуализацией.

Что обнаружили ученые?

Стандартные тесты на депрессию (опросники и оценка врачей) не показали значимых улучшений. Однако:

- Повседневные симптомы депрессии (оценка через ежедневные записи) стали менее выраженными.

- Качество жизни и стратегии управления эмоциями улучшились.

Эффект был сильнее сразу после терапии, но частично сохранялся и через 10 недель.

Почему это важно?

Хотя музыкальная терапия не заменяет медикаментозное лечение, она может:

- Снизить эмоциональное напряжение.

- Уменьшить чувство изоляции благодаря групповому формату.

- Дать инструменты для самостоятельной регуляции настроения.

«Групповая музыкальная терапия — экономичный подход, улучшающий качество жизни и эмоциональную регуляцию», — заключают авторы.

Ограничения исследования

- В эксперименте участвовали только женщины — результаты могут отличаться для мужчин.

- Только один из трех методов оценки депрессии показал улучшения.

Вывод: Музыкальная терапия — перспективное дополнение к традиционным методам лечения депрессии, особенно для улучшения повседневного самочувствия.

Реклама на веке
Ученые создали голограммы, которыми можно управлять руками
Реклама на веке
Реклама на веке