9 интимных вопросов, ответы на которые должна знать каждая женщина

3999
Эксперты рассказали о самых главных вопросах, касающихся женской интимной гигиены и сексуальной жизни. По их мнению, ответы на эти вопросы должна знать каждая женщина.

Существует ли риск, что гигиенический тампон попадет в матку из влагалища. Медики подчеркивают, что такого риска нет. Все дело в том, что шейка матки, отделяющая ее от влагалища, работает по принципу ниппеля, выпуская все и не впуская ничего. Именно поэтому сперматозоиды должны быть такими маленькими, быстрыми и целеустремленными, иначе попасть в матку им бы не удалось. Если же вы забыли вынуть тампон перед половым контактом или перед тем, как поставить следующий, то необходимо обратиться к гинекологу, который его извлечет.

Припухлость и покраснение. Как правило, причин для беспокойства нет. Однако если эти симптомы не проходят сами по себе через несколько дней, нужно обратиться к гинекологу. Обязательно нужно провериться в случае, если вы заметили волдыри или язвочки вокруг влагалища (так как это может говорить о наличии у вас вируса герпеса), бородавки, папилломы или остроконечные кондиломы. Нужно помнить о том, что все это передается половым путем, и вы можете заразить своего партнера, а также о том, что без надлежащего лечения они разрастаются. Врачи удаляют подобные наросты при помощи лазера или криотерапии.

Дискомфорт во время секса это вполне закономерное явление. Если у вас выделяется недостаточное количество смазки, есть инфекции, вы страдаете эндометриозом или перенесли какие травмы половых органов, то секс, скорее всего, будет болезненным. Половые губы можно травмировать во время сексуального контакта. Чтобы это избежать, медики рекомендуют использовать больше смазки и попробовать другие позы в сексе.

Реклама на веке

Смазка улучшает ощущения. Результаты опроса 2500 представительниц прекрасного пола показали, что секс приносит гораздо больше удовольствия, если партнеры используют лубриканты. Впрочем, это характерно и для мастурбации, сообщают сексологи.

Лобковые волосы необходимы. Эксперты подчеркивают, что лобковые волосы необходимы для защиты половых губ от трения, а влагалища – от попадания болезнетворных микроорганизмов. Делать интимные стрижки, конечно, можно, а вот полностью удалять лобковые волосы нельзя.

Также эксперты рассказали, что влагалище обладает способностью самоочищаться, поэтому спринцеваться и лить внутрь жидкое мыло категорически запрещено. А вот помочиться после секса даже полезно, ведь это помогает смыть большинство бактерий и тем самым снизить вероятность инфекции. Влагалище, как и любая другая мышца, требует тренировки, поэтому его нужно регулярно качать. Чем более крепкими будут мышцы тазового дна, тем больше удовольствия будет приносить секс.

Реклама на веке
Эмма Уотсон рассказала, почему ей не хочется фотографироваться с поклонниками Учёные: В недрах Земли обнаружены огромные «конвейеры»‍

Длительная медитация уменьшает стресс и замедляет старение

110
Длительная медитация уменьшает стресс и замедляет старение
Фото: https://www.sciencealert.com/long-term-meditation-may-reduce-stress-and-aging-study-suggests
Длительная медитация снижает уровень стресса и замедляет старение. Исследование показало, что у практикующих ТМ меньше маркеров старения и лучше когнитивные функции.

Новое исследование подтвердило, что регулярная практика медитации не только помогает расслабиться, но и оказывает долгосрочное положительное влияние на организм, снижая уровень стресса и замедляя процессы старения. Ученые изучили влияние Трансцендентальной Медитации (ТМ) на экспрессию генов, когнитивные функции и уровень гормона стресса кортизола. Результаты показали, что у людей, практикующих ТМ десятилетиями, биологические маркеры старения и стресса выражены значительно слабее, чем у тех, кто не медитирует.

Как медитация влияет на гены и стресс

Исследователи из Международного университета Махариши (США) проанализировали данные людей, занимающихся ТМ на протяжении 12 и 40 лет, и сравнили их с контрольной группой немедитирующих. Оказалось, что у долгосрочных практиков снижена экспрессия генов, связанных с воспалением и старением, включая ген SOCS3, который играет ключевую роль в реакции на хронический стресс.

Реклама на веке

«Более низкая активность этих генов указывает на то, что медитация помогает организму лучше адаптироваться к стрессу и замедляет биологическое старение», — объясняет физиолог Кеннет Уолтон.

Кроме того, у медитирующих обнаружилось снижение уровня кортизола — гормона, который выделяется в ответ на стресс и при хронически повышенных значениях ускоряет старение клеток. Ученые измерили концентрацию кортизола и его неактивной формы в волосах участников и выяснили, что у практикующих ТМ соотношение этих веществ было ниже, чем у тех, кто не медитирует.

Защита когнитивных функций

С возрастом скорость обработки информации и другие когнитивные способности снижаются, но медитация, по-видимому, может замедлить этот процесс. Исследователи использовали электроэнцефалографию (ЭЭГ) и Шкалу интеграции мозга (BIS), чтобы оценить работу мозга у участников.

«Пожилые люди, долгое время практикующие ТМ, показали результаты на уровне молодых участников из контрольной группы, — говорит биопсихолог Фредерик Трэвис. — Это говорит о том, что медитация может защищать от возрастного снижения когнитивных функций».

Почему Трансцендентальная Медитация?

ТМ — это техника, разработанная в XX веке Махариши Махеш Йоги на основе древних ведических практик. Она заключается в повторении мантры в течение двух 20-минутных сеансов в день. По словам исследователей, стандартизированный подход к обучению ТМ позволяет добиваться стабильных результатов.

«Наше исследование подтверждает, что долгосрочная практика ТМ оказывает комплексное положительное влияние на здоровье, включая снижение стресса и замедление старения на молекулярном уровне», — отмечает молекулярный физиолог Супая Венуганен.

Выводы и перспективы

Хотя исследование не доказывает прямую причинно-следственную связь, оно добавляет веса гипотезе о том, что медитация способствует здоровому долголетию. Ученые подчеркивают, что для окончательных выводов необходимы дополнительные исследования, но уже сейчас ясно: регулярная медитация может стать мощным инструментом в борьбе со стрессом и возрастными изменениями.

Реклама на веке
Красное вино не так полезно, как считалось: новые исследования развенчивают мифы
Реклама на веке
Реклама на веке