Информационная служба «Века» — 20.06.2014 20:59

Ученые выяснили, что занятия спортом положительно влияют на академические успехи

Американские ученые в ходе нескольких исследований выяснили, что занятия спортом помогают не только развиваться физически, но также позитивно влияют на показатели в учебе.

В эксперименте приняли участие две тысячи испанских школьников и студентов.

Ученые на постоянной основе следили за их физическим состоянием и за академическими успехами.

В ходе этих наблюдений ученые обнаружили взаимосвязь между определенными физическими показателями и умственным развитием детей и подростков. В частности они связали успехи с силой мышц, двигательными способностями и рядом других параметров.

Учеными было замечено, что те ученики, физическое развитие которых находится на высоком уровне, также демонстрируют успехи в учебе.

Согласно мнению специалистов, спорт позитивно влияет на умственные способности, поскольку во время физической активности улучшается приток крови к клеткам мозга, что влияет на когнитивную скорость обработки данных. Вот почему столь необходимо обращать внимание на детский спорт - единственную возможность избежать эпидемии ожирения. Родители должны следить, чтобы их дети каждый день занимались упражнениями или активно двигались.

Во время занятий спортом увеличивается подвижность нервных процессов возбуждения и торможения в коре больших полушарий головного мозга и в дру­гих отделах нервной системы, таким образом процесс воз­буждения проще и быстрее переходит в процесс торможе­ния и наоборот. Поэтому организм лучше реагирует на всевозможные внешние и внутренние раздражения, в результате чего движения тела ста­новятся более быстрыми и ловкими. Также улучшается концентрация.

У физически развитых людей нервная система легче приспосабливается к новым движениям и новым условиям работы.

В целом, умеренные занятия спортом оказывают общее оздоровительное действие на организм. Регулярные физические нагрузки являются важным профилактическим средством против болезней сердечно-сосудистой системы (гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца, атеросклероз), нарушений обмена веществ (сахарный диабет 2 типа), заболеваний опорно-двигательного аппарата (остеохондроз, артроз).

Важно отметить, что тут, как и в любой другой сфере, важно не переусердствовать. Для нашего организма полезны только сопоставимые с возрастом и подготовкой физические нагрузки. Иначе можно нанести непоправимый вред своему здоровью.

Нужно отметить тот факт, что только умеренные физические нагрузки (сопоставимые с физическими способностями человека) оказывают благоприятное воздействие на его здоровье. Чрезмерные физические нагрузки опасны для организма и могут привести к различным заболеваниям.



Полная версия публикации
Общество 17.06.2014 17:52
Африканских детей спасут ГМО-бананы
Общество 18.06.2014 19:36
Кофе по-разному действует на мужчин и женщин
Политика 18.06.2014 21:58
У Киева наступило пограничное состояние