В эксперименте приняли участие две тысячи испанских школьников и студентов.
Ученые на постоянной основе следили за их физическим состоянием и за академическими успехами.
В ходе этих наблюдений ученые обнаружили взаимосвязь между определенными физическими показателями и умственным развитием детей и подростков. В частности они связали успехи с силой мышц, двигательными способностями и рядом других параметров.
Учеными было замечено, что те ученики, физическое развитие которых находится на высоком уровне, также демонстрируют успехи в учебе.
Согласно мнению специалистов, спорт позитивно влияет на умственные способности, поскольку во время физической активности улучшается приток крови к клеткам мозга, что влияет на когнитивную скорость обработки данных. Вот почему столь необходимо обращать внимание на детский спорт - единственную возможность избежать эпидемии ожирения. Родители должны следить, чтобы их дети каждый день занимались упражнениями или активно двигались.
Во время занятий спортом увеличивается подвижность нервных процессов возбуждения и торможения в коре больших полушарий головного мозга и в других отделах нервной системы, таким образом процесс возбуждения проще и быстрее переходит в процесс торможения и наоборот. Поэтому организм лучше реагирует на всевозможные внешние и внутренние раздражения, в результате чего движения тела становятся более быстрыми и ловкими. Также улучшается концентрация.
У физически развитых людей нервная система легче приспосабливается к новым движениям и новым условиям работы.
В целом, умеренные занятия спортом оказывают общее оздоровительное действие на организм. Регулярные физические нагрузки являются важным профилактическим средством против болезней сердечно-сосудистой системы (гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца, атеросклероз), нарушений обмена веществ (сахарный диабет 2 типа), заболеваний опорно-двигательного аппарата (остеохондроз, артроз).
Важно отметить, что тут, как и в любой другой сфере, важно не переусердствовать. Для нашего организма полезны только сопоставимые с возрастом и подготовкой физические нагрузки. Иначе можно нанести непоправимый вред своему здоровью.
Нужно отметить тот факт, что только умеренные физические нагрузки (сопоставимые с физическими способностями человека) оказывают благоприятное воздействие на его здоровье. Чрезмерные физические нагрузки опасны для организма и могут привести к различным заболеваниям.
