18+
  1. Дети, которые часто играют в компьютерные игры, меньше спят

Дети, которые часто играют в компьютерные игры, меньше спят

Дети, которые часто играют в компьютерные игры, меньше спят
Увлечение компьютерными играми может быть опасным. Большое количество времени, проведенное за экраном, может стать причиной заболеваний, которые развиваются из-за нарушений сна и режима.

От красочной игры действительно трудно оторваться – сюжетная линия и групповые баталии способны захватить внимание надолго. Многие этому посвящают все выходные: скачать майнкрафт 0.15.2 на ОС андроид по ссылке, которую дали на игровом форуме и забыть обо всем – часто является мечтой современного молодого человека.

Как сообщает медицинский журнал Plos One, чрезмерное увлечение компьютерными играми влияет на продолжительность и качество сна, и далеко не в лучшую сторону. Канадские специалисты из университета Макмастера провели исследование 94 подростков, страдающих зависимостью от компьютерных игр – это были молодые люди в возрасте от 10 до 17 лет, дети находились на программах по снижению веса и имели проблемы с обменом веществ.

Всем испытуемым выдали фитнес-трекеры, которые отслеживали продолжительность сна и могли рассказать о режиме бодрствования. Если ребенок проводил много времени за компьютерной игрой – он гораздо меньше спал. Некоторые из геймеров спали, в среднем на 30% меньше, чем остальные сверстники.

Ученые предостерегают, что недосыпание может быть очень опасным: правильный сон оказывает важнейшее значение на обмен веществ и работу сердца. Если риск нарушения обмена веществ повышен – значит больше вероятность коронарных и сосудистых и заболеваний, а также возникновения сахарного диабета второго типа. Много играющие дети имели повышенное давление.

Ученые говорят, что для исследования была выбрана слишком специфичная группа, и полученные результаты вряд ли стоит переводить на все население, хотя определенные тенденции буду заметны. Чтобы сохранить здоровье, нужно сделать нормальный режим, который станет основой будущего здоровья.

Считается, что оптимальное количество времени для игры подростков 12-16 лет – 1-2 часа в день, но с перерывами. При этом ребенок должен заниматься физическими упражнениями или гулять. Дети 7-12 лет не должны играть больше часа.

О влиянии компьютерных игр на взрослых до сих пор ничего не известно – исследования этого весьма распространенного феномена почему-то не проводятся. Хотя точно известно, что игровая зависимость не щадит никого – ни детей, ни взрослых.