Для спальни лучше выбирать обои зеленого, синего или розового оттенков

10169
Правильное сочетание цветов настенного покрытия и потолка позволяет зрительно расширить комнату. Дизайнеры рекомендуют выбирать обои для спальни с другой точки зрения – по характеру человека.

Цвет обоев в спальне влияет на эмоциональное состояние человека больше, чем кажется: к таким выводам пришли специалисты студии дизайна Normal Projects. Опрос клиентов, проведенный на предмет предпочтений цвета стен спальни, показал, что в большинстве случаев слишком яркий дизайн спальной комнаты может отрицательно сказываться на самочувствии. Это позволило сделать вывод, что спокойные цвета и полутона для спален подходят больше, нежели "точная", яркая и насыщенная цветовая гамма.

Лучшим выбором, по мнению дизайнеров, могут стать оттенки зеленого, за исключением слишком темных и мрачных тонов: оттенки фисташкового, цвета зеленого чая или светло-оливкового. Подобные оттенки наиболее популярны и чаще всего встречаются в продаже: можно купить обои в интернет-магазине ДомДомыч.ру.

Синие оттенки положительно влияют на сексуальность – этот цвет отлично подходит для страстных мужчин, однако романтичным и чувствительным натурам следует от него отказаться. Розовый цвет часто выбирают молодожены – этот цвет считается деликатным, который дарит помещению атмосферу любви и нежности. Этот цвет дарит чувство спокойствия, позволяет нормализовать сон.

Реклама на веке

По мнению специалистов, полутона зеленого, синего и розового оттенков отлично сочетаются с белым, который можно использовать для визуального расширения пространства. Одним из решений может стать именно двухцветное сочетание обоев: при правильном решении можно цветом влиять на неудачную геометрию комнаты.

Специалисты по дизайну рекомендуют внимательнее отнестись к спальням с одинаковой длиной всех стен: квадратное помещение требует более пристального рассмотрения с точки зрения использования цветов, и к решению использовать более двух оттенков нужно отнестись ответственно.

Для спальни лучшим выбором могут стать текстильные обои – они экологичны, обладают рельефом и позволяют сделать помещение "мягким". Недостатком текстиля может стать их цена, кроме того, поверхность стен следует защитить от солнца – ткань способна терять цвет под воздействием ультрафиолета. Самые дешевые обои выпускаются из бумаги, виниловые занимают "золотую" середину и покупаются чаще всего.

Реклама на веке
На Кубани пройдут семинары для участников системы госзакупок В двух округах выявили слишком много «санкционки»

Музыкальная терапия улучшает качество жизни женщин с депрессией

246
Музыкальная терапия улучшает качество жизни женщин с депрессией
Фото: https://www.psypost.org/music-therapy-might-improve-quality-of-life-and-emotion-regulation-in-depressed-women/
Групповая музыкальная терапия улучшает качество жизни и эмоциональную регуляцию у женщин с депрессией, хотя не снижает симптомы по клиническим шкалам.

Новое исследование показало, что групповая музыкальная терапия может помочь женщинам с тяжелой депрессией улучшить эмоциональную регуляцию и повседневное самочувствие, хотя и не снижает симптомы депрессии по стандартным клиническим шкалам. Результаты опубликованы в Journal of Affective Disorders.

Как проходило исследование?

В эксперименте участвовали 102 женщины в возрасте от 18 до 65 лет с диагнозом большое депрессивное расстройство. Их разделили на две группы:

Реклама на веке

- 52 женщины прошли курс групповой музыкальной терапии.

- 50 женщин составили контрольную группу (без терапии).

Программа включала:

- 1 индивидуальную сессию (60 минут).

- 10 групповых сеансов (по 120 минут).

На занятиях участницы:

- Импровизировали с музыкой.

- Практиковали релаксацию под звуки.

- Работали с визуализацией.

Что обнаружили ученые?

Стандартные тесты на депрессию (опросники и оценка врачей) не показали значимых улучшений. Однако:

- Повседневные симптомы депрессии (оценка через ежедневные записи) стали менее выраженными.

- Качество жизни и стратегии управления эмоциями улучшились.

Эффект был сильнее сразу после терапии, но частично сохранялся и через 10 недель.

Почему это важно?

Хотя музыкальная терапия не заменяет медикаментозное лечение, она может:

- Снизить эмоциональное напряжение.

- Уменьшить чувство изоляции благодаря групповому формату.

- Дать инструменты для самостоятельной регуляции настроения.

«Групповая музыкальная терапия — экономичный подход, улучшающий качество жизни и эмоциональную регуляцию», — заключают авторы.

Ограничения исследования

- В эксперименте участвовали только женщины — результаты могут отличаться для мужчин.

- Только один из трех методов оценки депрессии показал улучшения.

Вывод: Музыкальная терапия — перспективное дополнение к традиционным методам лечения депрессии, особенно для улучшения повседневного самочувствия.

Реклама на веке
Ученые создали голограммы, которыми можно управлять руками
Реклама на веке
Реклама на веке