Красотки под 50 показали свои тела в купальниках

4060
Сразу две красотки в возрасте продемонстрировали свои идеальные тела в купальниках. Российская певица 52-летняя Ирина Салтыкова и американская 49-летняя звезда Дженнифер Лопес порадовали фанатов великолепным внешним видом и откровенными купальниками.

Некоторые женщины, получившие еще в молодости заслуженный статус секс-символа и в более преклонном возрасте вновь и вновь доказывают собственную привлекательность. Ярким примером может служить Ирина Салтыкова, которой в этом году исполнилось 52 года. Поп-дива 90-х выложила в своем аккаунте в «Инстаграм»* несколько ярких снимков, на которых прекрасно видна отличная фигура бывшей звезды.

На нескольких фотография исполнительница хита «Серые глаза» предстала только в бикини, на других она облачилась в футболку, шорты и кепку. Аналогичные бейсболки можно приобрести в интернет-магазине https://vkepki.ru/kepki-s-setkoy/. Но в чем бы ни была представлена Салтыкова, ясно одно: она сохранила превосходный внешний вид, вновь доказав, что бывших секс-символов не бывает.

Реклама на веке

Свой 52-й день рождения певица отмечала в мае. Она не устает доказывать, что возраст – это всего лишь цифры в паспорте, поэтому смело надевает алое бикини и не стесняется фотографироваться в привлекательных позах.

Снимок в купальнике звезда прошлого подписала весьма кокетливо: «Очень жарко!». Фотография мгновенно собрала почти семь тысяч лайков и почти три сотни комментариев. Подписчики засыпали Инрину комплиментами, отмечая, что на шестом десятке она выглядит как девочка. А мужчины, не стесняясь, писали, о том, что при виде такой красивой женщины, да еще и в таком красном купальнике, становится жарко.

О том, как Ирине Салтыковой удается добиться потрясающей внешней привлекательности, рассказала ее дочка Алиса. По словам девушки, главное – позитивный настрой, именно он позволяет сохранять душу и тело молодыми.

Не отстает от российской звезды и американская поп-дива Дженнифер Лопес. Она немногим младше отечественной красавицы: Лопес 49 лет. Правда, она выбрала более скромный цвет для того, чтобы подчеркнуть свои прелести, но и изумрудный купальник прекрасно смотрелся на теле звезды.

Стоит отметить, что иностранная певица не выкладывала снимки в социальные сети, за нее это сделали папарацци. Они застали красотку Джей Ло за отдыхом на своей роскошной яхте. Помимо прыжков в воды океана и загара на борту судна, Лопес развлекала себя воркованием с мужем, бейсболистом Эй-Родом, а также занятиями фитнесом. Для этого яхта оснащена всем необходимым оборудованием.

Дженифер Лопес засияла на певческом небосклоне в конце 90-х, но даже по прошествии 20 лет она выглядит просто сногсшибательно.

*
21.03.2022 г. американская транснациональная холдинговая компания Meta признана экстремистской и запрещена в РФ. Meta Platforms Inc. является материнской компанией социальных сетей Facebook и Instagram. Facebook и Instagram также признаны экстремистскими организациями, их деятельность на территории РФ запрещена.
Реклама на веке
К 2019 году 63% услуг для предпринимателей в Сбербанке будут оказываться онлайн «Роснефть» вновь стала самой дорогой российской компанией

Всего одна ночь плохого сна может изменить то, как ваш мозг воспринимает еду

81
Всего одна ночь плохого сна может изменить то, как ваш мозг воспринимает еду
Фото: https://www.sciencealert.com/just-one-night-of-poor-sleep-can-change-how-your-brain-sees-food
Всего одна ночь недосыпа меняет работу мозга: усиливает тягу к вредной еде, нарушает гормоны голода и замедляет метаболизм. Узнайте, как сон влияет на аппетит и почему полноценный отдых – лучшее средство против переедания.

Вы засиделись допоздна, прокручивая телефон, отвечая на электронные письма или смотря сериал. Наутро чувствуете раздражительность, а сладкая выпечка или жирный сэндвич кажутся куда привлекательнее привычного йогурта с ягодами. К полудню тянет на чипсы или конфеты – и дело не только в силе воли. Ваш невыспавшийся мозг активно подталкивает вас к высококалорийной пище.

Почему так происходит?

Исследования показывают, что недостаток сна нарушает сигналы голода, ослабляет самоконтроль, ухудшает метаболизм глюкозы и повышает риск набора веса. Эти изменения могут проявиться уже после одной бессонной ночи, а при регулярном недосыпе – стать хроническими.

Реклама на веке

Масштабы проблемы

Более трети взрослых в США спят меньше рекомендованных 7 часов в сутки. Среди подростков ситуация еще хуже: почти 75% недобирают необходимые 8–10 часов. Особенно уязвимы работники ночных смен – медсестры, пожарные, сотрудники экстренных служб. Их график сбивает внутренние часы организма, что ведет к усилению тяги к вредной еде, ожирению и метаболическим нарушениям.

Гормональный хаос: грелин vs лептин

Чувство голода регулируется двумя ключевыми гормонами:

- Грелин (вырабатывается в желудке) – сигнализирует о голоде.

- Лептин (продуцируется жировыми клетками) – сообщает мозгу о насыщении.

Даже одна ночь недосыпа повышает уровень грелина и снижает лептин, из-за чего голод усиливается, а чувство сытости притупляется. В исследованиях участники, спавшие всего 4–5 часов, отмечали более сильную тягу к калорийной пище.

Мозг в режиме «Хочу вредного!»

Недостаток сна меняет работу мозга:

- Префронтальная кора (отвечает за самоконтроль) становится менее активной.

- Зоны вознаграждения (миндалевидное тело, прилежащее ядро) – гиперчувствительными к пищевым стимулам.

В таком состоянии мозг воспринимает фастфуд как сверхжелательный, а сопротивляться искушению почти невозможно. Люди чаще выбирают калорийную еду, даже если не голодны.

Метаболизм под ударом

Сон критически важен для регуляции сахара в крови. Всего одна ночь недосыпа снижает чувствительность к инсулину на 25%, из-за чего глюкоза хуже усваивается и активнее превращается в жир. Это повышает риск:

- Ожирения (особенно в области живота).

- Диабета 2 типа.

- Метаболического синдрома.

Добавляет проблем и кортизол – гормон стресса, уровень которого растет при недосыпе. Он способствует накоплению жира и еще сильнее нарушает аппетит.

Как восстановить баланс?

Сон – не роскошь, а ключевой инструмент для контроля аппетита и обмена веществ. Даже 1–2 ночи качественного сна помогают:

- Нормализовать гормоны голода.

- Восстановить метаболизм глюкозы.

- Снизить тягу к вредной пище.

Вывод

Если после бессонной ночи тянет на фастфуд – это не слабость, а биологическая реакция. Лучшее решение – не кофеин или жесткая диета, а полноценный отдых. Сон – ваша главная защита от переедания и метаболических нарушений.

Реклама на веке
Ученые предупреждают: красные татуировки могут повышать риск рака
Реклама на веке
Реклама на веке