18+
  1. Назван самый эффективный метод продления жизни

Назван самый эффективный метод продления жизни

Немецкие и бельгийские специалисты провели эксперимент и доказали, что голодание и физические упражнения на выносливость замедляют процессы старения организма.

Результаты исследования были опубликованы в издании Science Advances.

Сначала генетики провели детальный анализ концевых участков человеческих хромосом, где и был обнаружен белок под названием PGC-1α. Белок соприкасается с теломерами в местах, где протекает транскрипция молекулы TERRA - она представляет из себя некодируемую РНК и обеспечивает целостность теломер.

После этого исследователи установили, что белок PGC-1α играет роль в энергетическом обмене клетки. А именно, белки играют здесь роль переключателей, включающих транскрипцию молекулы TERRA при возникновении разного рода стимулов, к примеру, спортивных нагрузок на выносливость и уменьшение калорий в рационе.

Проведя эксперименты на 10-ти добровольцах, ученым стало ясно: 45 минут езды на велосипеде приводят к тому, что в скелетных мышцах у человека увеличивается число молекул TERRA. Это отлично коррелировало с активацией фермента AMPK, который принимает участие в работе PGC-1α. Таким образом исследование специалистов на практике подтвердило эффективность спортивных упражнений и голодания как метода торможения процесса старения.

За свои наблюдения за велосипедистами и исследования вокруг механизмов старения клеток ученые получили Нобелевскую премию по физиологии и медицине.

Теломеры — это концевые участки хромосом, выполняющие защитную функцию в хромосомах. Уже с самого раннего возраста их объемы понемногу сокращаются: до 2 раз к среднему возрасту и до 4 — к достаточно преклонному. Специалисты полагают, что именно это становится одной из основных факторов старения организма.

Механизм старения запускается с самого рождения человека, а первые его признаки можно заметить в возрасте 25-30 лет. Зачастую это связано с сегодняшними условиями жизни. Стрессы, нездоровое питание, плохая экология, запущенные болезни – эти факторы провоцируют организм работать на износ, понижая возможность продолжительной и активной жизни. Человеку, по словам ученых, необходимо самому позаботиться о себе: правильно питаться, заниматься физкультурой и следить за своим самочувствием.