Появление целлюлита на бедрах и ягодицах может свидетельствовать о нарушениях гормонального фона, задержке жидкости в организме и неправильной работе лимфатической системы. Согласно данным статистики, целлюлит есть у 90% женщин, причем даже у тех, кто имеет стройное и даже худощавое телосложение. Сегодня медики предлагают множество способов борьбы с этим эстетическим несовершенством, однако сначала необходимо выработать у себя определенные привычки, которые облегчат борьбу с целлюлитом, сообщают эксперты.
Пить больше воды. Эффективность борьбы с целлюлитом зависит от количества ежедневно потребляемой жидкости, сообщают медики. Вода выводит избыток жидкости и токсинов, которые накапливаются в тканях, а также уменьшает воспалительные процессы. По словам ученых, вода улучшает деятельность кровеносной и лимфатической систем, что очень важно для уменьшения жировых отложений в теле.
Придерживаться правил сбалансированного питания. Эксперты подчеркивают, что без правильного питания добиться успеха в борьбе с целлюлитом практически невозможно. Прежде всего, нужно исключить или хотя бы свести к минимуму продукты с высоким содержанием насыщенного жира, соли и сахара. Такая пища способствует образованию бугристого жирового слоя под кожей, задерживает жидкость в организме и запускает воспалительные процессы. Вместо такой пищи, диетологи советуют есть больше фруктов и овощей, цельных злаков, нежирного мяса, морской рыбы, орехов, семечек и оливкового масла.
Делать эксфолиацию. Эта процедура повышает впитывающую способность кожи, а для ее проведения нужны всего лишь два ингредиента – сахар и кофейная гуща. Эксфолиация проводится легкими круговыми движениями и всегда снизу вверх. Эта процедура удаляет омертвевшие клетки кожи, стимулирует кровообращение и восстановление кожного покрова.
Массировать проблемные зоны. Массаж этих участков тела улучшит работу лимфатической системы и выведение токсинов из организма. Эта процедура станет хорошим дополнением к другим способам борьбы с целлюлитом.
