Американские психологи Сара Прессман и Тара Крафт из Канзасского университета пришли к выводу, что улыбка эффективно помогает бороться со стрессом. Люди, которые привыкли часто улыбаться, намного быстрее справляются со стрессовыми состояниями. При этом, что интересно, помогает даже притворная улыбка. Так что это отличный способ поднять себе настроение по утрам, заставив себя улыбаться отражению в зеркале.
Все дело в том, что когда на лице человека появляется улыбка, в его мозг поступает сигнал о том, что человек чувствует себя хорошо. Если это повторяется регулярно, то мозг автоматически выстраивает систему позитивного мышления.
Полезны улыбки не только для настроения, но и для здоровья. Исследователи из Канзасского университета также обнаружили, что улыбчивость приводит в норму сердцебиение и артериальное давление.
Благодаря тому, что улыбка помогает снять напряжение и расслабиться, она благотворно влияет на состояние организма в целом, укрепляя иммунитет. Клетки организма начинают эффективнее бороться с болезнью.
Человек, который часто улыбается, автоматически становится более привлекательным в глазах окружающих.
Благодаря улыбке формируется образ открытого, надежного человека. Научные сотрудники Университета штата Пенсильвания пришли к выводу, что улыбающиеся люди кажутся другим более приветливыми, добрыми и заслуживающими доверия. Улыбающийся человек тут же располагает к себе. Так что такая, казалось бы, на первый взгляд не особо важная деталь, как улыбка, может повлиять на исход переговоров. Позволит более эффективно выступать перед публикой, налаживать деловые и личностные отношения.
Кстати, улыбка - явление заразительное. Если вы начнете улыбаться собеседнику, то, в велика вероятность того, он начнет улыбаться в ответ. Это все из-за «эффекта хамелеона», когда человек на подсознательном уровне повторяет поведение другого, или из-за так называемой эмпатии, когда вместе с улыбкой человек перенимает настроение собеседника.
