Согласно полученным экспертами результатам, если человеку не хватило всего двух часов сна, вероятность его попадания в дорожную аварию вырастает практически в два раза.
Более того, опасность ДТП повышается даже после шестичасового ночного отдыха. Такие водители рискуют стать жертвами аварии в 1,3 раза больше тех, кто спит семь часов.
Пятичасовой сон связан с вероятностью, повышенной в 1,9 раз, а после отдыха, который продолжался не более 4-5 часов, водители автотранспорта рискуют жизнью в 4,3 раза больше.
Ученые рекомендуют внимательно следить за графиком сна, ведь, потратив на сон менее 4 часов человек может столкнуться с повышенным в 11,5 раза риском ДТП.
Исследование продемонстрировало, что на территории США в одну из пяти дорожных аварий попадают именно сонные водители. Таким образом, риски попадания в ДТП из-за недосыпа можно приравнять к вождению в состоянии алкогольного опьянения.
Руководитель изыскания Дэвид Янг (David Yang) отметил, что после бессонной ночи лучше вовсе не садиться за руль автомобиля: «Наше новое исследование демонстрирует, что водитель, который спал менее пяти часов, имеет такие же риски попасть в ДТП, как если бы он был пьян. Если вы не в состоянии придерживаться графика сна, то вы ставите под угрозу собственную безопасность, а также безопасность других участников движения».
По словам специалистов, в случае, если человек замечает, что у него устали глаза, и он больше не способен ровно вести транспортное средство, удерживая его не дороге, ему следует остановить машину и передать управление.
Согласно рекомендациям экспертов, во время долгого путешествия необходимо каждые два часа делать паузу в вождении. Кроме того, в таких поездках ученые не советуют употреблять тяжелую пищу или принимать медицинские препараты, вызывающие сонливое состояние.
Напомним, что ранее британские врачи определили точные последствия недосыпа.
Их исследование показало, что нехватка ночного отдыха способствует тому, что на следующий день человек употребляет в среднем на 385 килокалорий больше, чем обычно. В то же время, его расход энергии не увеличивается.
