Результаты исследований
Пищеварительная система каждого человека расщепляет всю еду, попавшую в желудок, на молекулы. Они либо усваиваются организмом, либо выводятся, как ненужные. Поэтому люди, которые следят за своим питанием, должны обеспечить сбалансированное поступление разных веществ.
Правильно приготовленная пицца – это комбинация свежих овощей, морепродуктов и небольшого количества сложных углеводов. Поэтому такая еда может быть полезным обедом даже для тех, кто боится набрать лишний вес. Например, в ресторане «Фарфор» можно оформить заказ пиццы на дом, калорийность которой составляет 103 ккал. Тонкий слой хрустящего теста и большое количество вкусной и сочной начинки непременно понравятся любителям итальянских изысков.
При выборе вкусной и полезной пиццы диетологи рекомендуют акцентировать внимание на таких нюансах:
• тесто. Оно должно быть тонким, нежирным;
• начинка. К ней больше всего претензий у диетологов. Стоит отдавать предпочтение натуральным ингредиентам. Например, куриное филе, грибы, овощи – полезные компоненты, которые необходимо регулярно употреблять тем, кто следит за сбалансированностью своего питания;
• сыр. Без этого ингредиента пицца не будет такой вкусной. Лучше отдавать предпочтение малокалорийным сырам. Оптимальным вариантом является «Моцарелла».
Не стоит отказываться от употребления пиццы с овощами. Например, в помидорах есть много кислот и ликопин, которые провоцируют выработку антиоксидантов и серотонина. Они, в свою очередь, снижают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, поднимают настроение.
Время приема пищи
При выборе вкусной пиццы все же следует обращать внимание на ее калорийность и состав. Зачастую эту информацию указывают на сайте ресторана в каждой карточке товара. При необходимости можно уменьшить или убрать некоторые компоненты из блюда. Для этого следует заранее предупредить менеджера ресторана при оформлении заказа.
Чтобы после употребления пиццы не набрать лишние кг, необходимо есть ее утром или днем. Вечерний кусочек вряд ли пойдет кому-то на пользу. В этом блюде есть сложные углеводы. Поскольку ночью расходовать полученную энергию не выйдет, они могут попросту стать жировыми отложениями.
Если хочется позавтракать вкусной итальянской пиццей, лучше позаботиться об этом заранее. Например, на сайте ресторана доставки готовой еды https://chel.farfor.ru/можно оформить заказ в любое удобное время, в том числе, ночью. После открытия менеджер связывается с клиентами для уточнения всех деталей. На протяжении 60–90 минут пицца будет доставлена в любой уголок города.
