Как уверяют специалисты из Соединенных Штатов, неправильное питание, в том числе завтраки, могут негативным образом сказаться не только на фигуре человека, но и на его внешности.
Несмотря на то, что тосты с медом или джемом считаются вполне полезной пищей, они способны нанести вред человеческой коже.
Итак, если вы хотите выглядеть наилучшим образом, прежде всего стоит исключить из рациона тосты с джемом. Как отмечают эксперты, высокое содержание сахара в хлебе вызывает процесс гликирования, в результате которого кожа теряет свою эластичность, появляются морщины.
Дерматолог Гарольд Ларсен, услугами которого пользуются признанные красавицы Виктория Бекхэм и Ким Кардашьян, частое употребление в пищу таких продуктов может спровоцировать появление темных кругов под глазами, а кожа становится более тусклой и безжизненной.
Сложно назвать полезными для кожи и сухие завтраки с молоком. Оказывается, сухие хлопья нередко вызывают обострение акне, а также снижают выработку коллагена, что приводит к старению кожи.
Многие любят побаловать себя с утра латте с сахаром. Но дерматологи предупреждают, что сладкий кофе натощак обезвоживает кожу, в ней начинается накопление токсинов, которые вызывают высыпания.
Казалось бы, лучшим выбором для завтрака в таком случае станет йогурт. Но нет. Господин Ларсен называет йогурт худшим вариантом завтрака для обладателей комбинированной, проблемной или жирной кожи, поскольку молочная кислота способствует выработке кожного сала. Как результат — обострение акне и ухудшение общего состояния кожи, как говорится, "на лицо".
Важно помнить, что именно завтрак должен быть самым питательным и насыщенным приемом пищи за целый день. Ведь при неправильно подобранном завтраке страдает не только кожа. Ухудшается состояние волос, ногтей и даже зубов, поскольку кофе окрашивает эмаль. Человек быстрее устает и прибывает в плохом настроении, что сказывается на его работоспособности и активности в течение дня.
