Приамурье направит в Японию гуманитарную помощь

1586
Сегодня из Амурской области в аэропорт Токио должен отправиться самолет Ил-76 с гуманитарной помощью на борту, передает администрация Амурской области.

Информацию первому заместителю председателя Правительства Амурской области Виктору Капканщикову доложил в 8.00 утра начальник регионального управления гражданской защиты и пожарной безопасности Виктор Герасимович. Российский самолет сил МЧС прибыл в Благовещенск вчера вечером прямым рейсом из столицы Японии, куда 14 марта он доставил 54 российских спасателя и необходимую в их работе технику.

По прибытии в Благовещенск на борт оперативно были погружены 8600 одеял для пострадавших от землетрясения. Кроме того, для российских спасателей Приамурье передало 2 тонны бутилированной воды. Изначально планировалось, что самолет вылетит этой же ночью, потом принимающей стороной время было перенесено на 10.00 сегодняшнего утра, однако Япония до сих пор не предоставила воздушный коридор. С амурской стороны все для вылета борта подготовлено.

«В аэропорту самолет МЧС встречали журналисты, они наблюдали за погрузкой одеял, общая масса которых составляет свыше 14,6 тонн. Амурскую прессу интересовал вопрос, как обстоит ситуация в аэропорту Токио. Его они адресовали командиру экипажа воздушного судна, пилоту 1 класса Андрею Смирнову», - заявили «Веку» в администрации Амурской области.

Реклама на веке

«Периодически возникают толчки силой 5-6 баллов. Однако со стороны сотрудников аэропорта ни паники, ни каких-то серьезных проблем мы не заметили», - ответил пилот. В эти минуты в Правительстве области началось внеочередное заседание КЧС, где обсуждается ситуация, связанная с последними событиями в Японии.

Реклама на веке
Во «Внуково» заработал новый терминал в тестовом режиме Суд Таиланда отказался освободить Бута под залог

10 продуктов, которые укрепят здоровье ваших глаз

277
10 продуктов, которые укрепят здоровье ваших глаз
Фото: https://studyfinds.org/improve-your-eye-health-by-eating-these-foods/
Откройте 10 лучших продуктов для здоровья глаз! Лосось, яйца, орехи и овощи с витаминами А, С и Е защитят от катаракты, глаукомы и возрастных изменений зрения.

Зрение — один из самых важных органов чувств, но мы редко задумываемся о том, как питание влияет на его сохранение. Между тем, правильный рацион может защитить глаза от возрастных изменений, катаракты и даже дегенерации сетчатки. Вот 10 продуктов, которые помогут сохранить острое зрение на долгие годы.

1. Сырой красный перец — чемпион по витамину С

Витамин С укрепляет кровеносные сосуды глаз и снижает риск катаракты. В сыром красном перце его концентрация выше, чем в других овощах. Важно есть его без термической обработки — тепло разрушает витамин. Также много витамина С в:

Реклама на веке

- бок-чой,

- цветной капусте,

- папайе,

- клубнике.

2. Темная листовая зелень — защита от возрастных болезней

Шпинат, капуста и листовая капуста содержат лютеин и зеаксантин — каротиноиды, которые снижают риск:

- возрастной дегенерации желтого пятна (ВМД),

- катаракты.

Эти вещества действуют как естественные «солнцезащитные очки», фильтруя вредный синий свет.

3. Лосось — источник омега-3 для сетчатки

Жирные кислоты DHA и EPA в лососе, тунце и форели поддерживают здоровье сетчатки. Они также:

- снижают риск глаукомы,

- предотвращают синдром сухого глаза.

4. Оранжевые фрукты и овощи — витамин А для ночного зрения

Морковь, батат, дыня и манго богаты бета-каротином, который превращается в витамин А. Он помогает глазам адаптироваться к темноте и предотвращает куриную слепоту.

5. Устрицы — цинк для защиты сетчатки

Цинк переносит витамин А из печени в сетчатку, где образуется защитный пигмент меланин. Если морепродукты вам не по вкусу, цинк можно получить из:

- говядины,

- свинины,

- курицы.

6. Яйца — двойная защита для глаз

Яичный желток содержит лютеин и зеаксантин, которые:

- блокируют вредный синий свет,

- увеличивают плотность макулярного пигмента, защищающего центральное зрение.

7. Семечки и орехи — витамин Е против старения

Всего 30 г миндаля или семян подсолнечника покрывают половину суточной нормы витамина Е. Он замедляет развитие ВМД и предотвращает катаракту.

8. Брокколи и брюссельская капуста — антиоксидантный щит

Эти овощи богаты витаминами А, С и Е, которые нейтрализуют свободные радикалы, повреждающие клетки сетчатки.

9. Фасоль и чечевица — цинк для ночного зрения

Черноглазый горох, нут и чечевица — отличные источники цинка, улучшающего адаптацию к темноте.

10. Тыква — комплексная защита

Летние сорта содержат витамин С и цинк, а зимние — омега-3 и витамин А.

Важно: питание — не единственный фактор

Для здоровья глаз также необходимы:

- полноценный сон,

- защита от ультрафиолета,

- отказ от курения,

- регулярные осмотры у офтальмолога.

Включите эти продукты в свой рацион, и ваши глаза скажут вам спасибо!

Реклама на веке
Искусственный интеллект прошел тест Тьюринга: люди больше не могут отличить ботов от человека
Реклама на веке
Реклама на веке