В ходе своей исследовательской работы специалисты изучили медицинские карточки более пятидесяти тысяч человек, сопоставив основные показатели здоровья и продолжительности жизни с показателями их сна.
В результате стало известно, что здоровый сон не просто очень важен, он критически необходим. Взаимосвязь между качеством и длительностью сна и состоянием здоровья человека на самом деле существует. При этом не только плохой сон влияет на здоровье, но и проблемы со здоровьем способны стать причиной бессонницы.
«Важно отметить, что хроническое недосыпание или чересчур долгий сон может иметь отношение к различным воспалительным процессам в организме», — сказал один из авторов научной работы доктор Джон Кристал.
Многие недуги, в том числе гипертония, сахарный диабет, заболевания сердечно-сосудистой системы способствуют выработке в организме человека веществ, которые тем или иным образом оказывают влияние на сон. По мнению ученых, их выводы будут полезны при диагностике различных заболеваний на ранней стадии.
Отметим, что эксперты, представляющие Институт клинической эндокринологии и обмена веществ в Калифорнии (США), выяснили, что каждый четвертый человек страдает от проблем, связанных со сном.
Исследователи изучили истории болезней более чем 800 мужчин с диагнозом сахарный диабет II типа (приобретенный). Оказалось, что примерно 70% пациентов на начальных стадиях развития недуга испытывали проблемы со сном.
Добавим, что ученые из Пенсильванского университета представили довольно неожиданный метод борьбы с рассстройствами сна. Специалисты уверяют, что лучшая профилактика бессонницы – меньше спать. Они обнаружили, что те добровольцы, которые боролись с бессонницей с помощью позднего пробуждения имели еще большие проблемы со сном – острая бессонница перешла в хроническую.
Важно помнить, что хроническая бессонница не только доставляет человеку дискомфорт и чревата проблемами со здоровьем, но и может привести к преждевременной смерти.
