18+
  1. Продолжительность сна зависит от цвета стен спальни

Продолжительность сна зависит от цвета стен спальни

Продолжительность сна зависит от цвета стен спальни
Цвет стен, одежды и интерьера может оказывать влияние на качество сна, настроение и психическое состояние человека. Ученые советуют для спальни выбирать спокойные оттенки.

Дизайнеры интерьера всегда тщательно подбирают цвет в каждой комнате – зрительное восприятие определенной цветовой гаммы способно напрямую влиять на настроение, а значит – и самочувствие человека. Вполне вероятно, что в будущем врачи будут советовать пациентам обои определенного цвета, чтобы лучше себя чувствовать. Купить обои Zambaiti в Санкт-Петербурге от итальянского производителя можно в интернет-магазине "Обои 61" spb.oboi61.ru.

Проанализировав около 2 тысяч спален, специалисты Эдинбургского университетского центра сна выяснили, что голубой, зеленый и оранжевый оттенки спальни наиболее благоприятны для продолжительности сна. Об этом пишут Аргументы недели. Результаты исследований показали, что серо-голубой оттенок – наиболее благоприятный для зрительного восприятия. Руководитель исследований, эксперт Эдинбургского центра сна профессор Крис Идзиковский считает, что дело заключается во влиянии цвета спальни на ганглионарные клетки, расположенные в сетчатке глаза.

Ганглионарная клетка – нейрон, или нервная клетка глаза, которая способна генерировать нервные импульсы. Остальные клетки нейронов сетчатки – биполярные, горизонтальные и амакриновые – этого делать не умеют. Информация из серии нервных импульсов, сгенерированных ганглионарными нейронами поступает в зону головного мозга, отвечающего за контроль сна и ощущения человека в дневной период.

Оказалось, что ганглионарная клетка наиболее чувствительна к синему цвету. Люди, у которых синий или сиреневый цвет спальни спали в среднем около 6 часов – что очень мало. Профессор Крис Идзиковский полагает, что сиреневый и синий оттенки стимулирует мозговую деятельность, которые мешают спокойному отдыху. Больше всех – 7 часов и 40 минут – испытуемые спали при голубом и желтом цвете стен спальни. Примерно по семь с половиной часов сна пришлось на обладателей серебряных, оранжевых и зеленых оттенков обоев.

Вероятно, меньшая чувствительность ганглионарных клеток действует на человека успокаивающе, способствует расслаблению, снятию стресса, замедлению биения сердца и снижению артериального давления. Ученые обращают внимание, что во многом на продолжительность сна влияет не цвет стен, а образ жизни. Замечено, что те люди, которые засыпают с телевизором или гаджетом, подавляют в организме выработку мелатонина, ответственного за качество сна. Только 11% европейцев смогли сказать, что высыпаются по ночам. Причина этого – переизбыток информации.