Проект SecretBlog.ru рассказывает о мире, в котором происходит множество вещей, которые часто не замечаемы людьми. Внутренний диалог с самим собой необходимо научиться останавливать – и тогда появятся возможности посмотреть по сторонам – увидеть мир таким, какой он есть на самом деле.
Как сообщает независимое информационное агентство "Новосибирск", внутренний диалог часто считается опасным явлением. Общение с самим собой ничего не имеет общего с шизофренией, однако может быть полезно, если используется в разумных пределах.
По мнению психолога, если использовать некоторые психотехники в отношении своего собственного внутреннего диалога с самим собой, то можно научиться вовремя собирать с мыслями и начинать действовать. В других случаях именно разговор с самим собой мешает это сделать.
Чтобы распознать зависимость от общения с самим собой, нужно распознать вмешательство, так как любой человек способен разговаривать с самим собой и делает это. По мнению специалистов, научить человека разговаривать с самим собой можно в школе – заставлять себя вовремя отмахиваться от внутреннего голоса и снижать его влияние на свою психику.
Хорошим вариантом может стать прослушивание музыки, спортивные занятия, рукоделье, занятия йогой или выполнение домашнего задания – в этот момент внутренний голос молчит. Нужно уметь расслабляться и думать не только о самом себе, но и о чем-то приятном, культивировать здоровую самоподдержку – уметь себя взбодрить, похвалить напомнить о сильных сторонах и об успехах.
Важно отбросить мысли, которые ограничивают действия, ставят какие-либо запреты и указывают на недостатки – такой путь внутреннего диалога ни к чему хорошему привести не может.
Жизнь является временем, в котором есть место победам и поражениям – весь вопрос, как к ним относиться. Без ошибок нельзя знать, было ли данное действие ошибкой. Это нормально и хорошо, что есть возможность спокойно обдумать случившееся с хорошим человеком – самим собой. А полученный от жизни урок всегда дает толчок к дальнейшему развитию.
