Исследование продемонстрировало: самым эффективным методом подготовки являются тестовые задания.
Благодаря коротким вопросам и ответам человек успевает запомнить больше нужной ему информации за короткий промежуток времени.
Ученые привлекли к изысканию 120 добровольцев, которые проходили обучение в высших учебных заведениях.
Всем участникам надо было запоминать по тридцать слов и столько же изображений.
Картинки и слова стремительно сменяли друг друга на экране, что усложняло студентам задачу.
Добровольцам разрешалось писать конспекты, после чего одной из групп специалисты предложили выполнить задания теста. В то же время, участники, вошедшие во вторую группу, просто заучивали весь материал.
Уже через сутки после научного опыта молодые люди оказывались в стрессовой ситуации. Ситуация предполагала выступление с речью перед аудиторией без предварительной подготовки. Более того, участники должны были решить специальные математические задачки перед судьями, другими студентами, а также перед камерой.
Согласно условиям эксперимента, переживая стресс добровольцам надо было вспоминать слова и изображения, которые им демонстрировали ранее.
Подобное задание студенты получили также спустя 20 минут.
Оказалось, что подготовка с помощью теста в условиях стресса помогла людям вспомнить примерно 11 позиций из 30. Интересно, что этот метод подготовки без стресса позволял запомнить 10 слов и изображений.
В свою очередь, участники, которые заучивали информацию, попав в стрессовую ситуацию, смогли воссоздать всего семь элементов.
Если же они не сталкивались со стрессом, им удавалось назвать 9 элементов.
Ранее другое изыскание показало, что процесс запоминания информации можно ускорить благодаря определенным видам физической нагрузки.
Ученые из Университета прикладных наук рекомендуют после заучивания информации отправиться на пробежку. Так, знания лучше отложатся в памяти, утверждают эксперты.
По их мнению, стресс, который провоцирует такая физическая активность, положительно влияет на память человека.
