Развенчаны самые популярные мифы об аллергии

15586
Весной аллергикам приходится особенно туго, однако на самом деле все не так страшно, ведь существует множество способов борьбы с аллергией. Эксперты развенчали самые распространенные мифы об аллергии.

Аллергия возникает из-за тополиного пуха. На самом деле сам тополиный пух очень редко провоцирует аллергическую реакцию. Главная его опасность заключается в том, что он переносит пыльцу и споры других растений, вызывающих приступы аллергии, в том числе деревьев и кустарников, злаковых и сорных трав.

Обострение аллергии происходит весной, в период активного цветения растений. По словам врачей, это зависит от полосы, в которой живет человек. Всем, кто страдает поллинозом, нужно знать свои растения-аллергены и периоды их цветения. Существует три пика обострения аллергии – весенний (с апреля по май), который обусловлен пыльцой деревьев, летний (с июня по август), который связан с пыльцой злаков, и осенний (с августа по октябрь), возникающий из-за пыльцы сорных трав.

Аллергия передается на генетическом уровне. Конечно, наследственность играет большую роль в развитии поллиноза. Аллергия у ребенка появится с вероятностью 70-80%, если оба родителя аллергики. Если же родственники не подвержены аллергическим реакциям, то вероятность ее появления составляет 15-20%. Этот показатель связан с плохой экологией, низким качеством пищевых продуктов и повышенным содержанием консервантов в них, нерациональным и бесконтрольным приемом медикаментов.

Реклама на веке

Если в детстве не было аллергии, то уже и не будет. Обычно первые симптомы аллергии возникают в возрасте от 5 до 20 лет, но могут появиться и позже, если человек переезжает в другую климатическую зону, где цветут аллергенные растения. Также многие люди живут с аллергией, считая ее обычным насморком, бронхитом или простудой. По словам экспертов, при ощущении зуда в носу и глазах, слезотечении, частом чихании, обильном насморке, кашле и затрудненном дыхании нужно незамедлительно обращаться на консультацию к аллергологу.

Аллергия выражается в частом чихании и слезотечении. Конечно, это самые известные признаки аллергии, но есть и другие: кашель, одышка, затрудненное дыхание, крапивница, отек Квинке, дерматит, волдыри на коже, зуд. Гораздо реже появляются такие симптомы аллергии, как вульвовагинит, уретрит, цистит, нефрит, тошнота, рвота и боль в животе.

Реклама на веке
Полицейские заблокировали на МКАД колонну фур дальнобойщиков Суд не стал возлагать на Навального дополнительные обязанности

10 продуктов, которые укрепят здоровье ваших глаз

220
10 продуктов, которые укрепят здоровье ваших глаз
Фото: https://studyfinds.org/improve-your-eye-health-by-eating-these-foods/
Откройте 10 лучших продуктов для здоровья глаз! Лосось, яйца, орехи и овощи с витаминами А, С и Е защитят от катаракты, глаукомы и возрастных изменений зрения.

Зрение — один из самых важных органов чувств, но мы редко задумываемся о том, как питание влияет на его сохранение. Между тем, правильный рацион может защитить глаза от возрастных изменений, катаракты и даже дегенерации сетчатки. Вот 10 продуктов, которые помогут сохранить острое зрение на долгие годы.

1. Сырой красный перец — чемпион по витамину С

Витамин С укрепляет кровеносные сосуды глаз и снижает риск катаракты. В сыром красном перце его концентрация выше, чем в других овощах. Важно есть его без термической обработки — тепло разрушает витамин. Также много витамина С в:

Реклама на веке

- бок-чой,

- цветной капусте,

- папайе,

- клубнике.

2. Темная листовая зелень — защита от возрастных болезней

Шпинат, капуста и листовая капуста содержат лютеин и зеаксантин — каротиноиды, которые снижают риск:

- возрастной дегенерации желтого пятна (ВМД),

- катаракты.

Эти вещества действуют как естественные «солнцезащитные очки», фильтруя вредный синий свет.

3. Лосось — источник омега-3 для сетчатки

Жирные кислоты DHA и EPA в лососе, тунце и форели поддерживают здоровье сетчатки. Они также:

- снижают риск глаукомы,

- предотвращают синдром сухого глаза.

4. Оранжевые фрукты и овощи — витамин А для ночного зрения

Морковь, батат, дыня и манго богаты бета-каротином, который превращается в витамин А. Он помогает глазам адаптироваться к темноте и предотвращает куриную слепоту.

5. Устрицы — цинк для защиты сетчатки

Цинк переносит витамин А из печени в сетчатку, где образуется защитный пигмент меланин. Если морепродукты вам не по вкусу, цинк можно получить из:

- говядины,

- свинины,

- курицы.

6. Яйца — двойная защита для глаз

Яичный желток содержит лютеин и зеаксантин, которые:

- блокируют вредный синий свет,

- увеличивают плотность макулярного пигмента, защищающего центральное зрение.

7. Семечки и орехи — витамин Е против старения

Всего 30 г миндаля или семян подсолнечника покрывают половину суточной нормы витамина Е. Он замедляет развитие ВМД и предотвращает катаракту.

8. Брокколи и брюссельская капуста — антиоксидантный щит

Эти овощи богаты витаминами А, С и Е, которые нейтрализуют свободные радикалы, повреждающие клетки сетчатки.

9. Фасоль и чечевица — цинк для ночного зрения

Черноглазый горох, нут и чечевица — отличные источники цинка, улучшающего адаптацию к темноте.

10. Тыква — комплексная защита

Летние сорта содержат витамин С и цинк, а зимние — омега-3 и витамин А.

Важно: питание — не единственный фактор

Для здоровья глаз также необходимы:

- полноценный сон,

- защита от ультрафиолета,

- отказ от курения,

- регулярные осмотры у офтальмолога.

Включите эти продукты в свой рацион, и ваши глаза скажут вам спасибо!

Реклама на веке
Искусственный интеллект прошел тест Тьюринга: люди больше не могут отличить ботов от человека
Реклама на веке
Реклама на веке