С 1 апреля повышаются все виды пенсии

2090
С 1 апреля 2012 года всем получателям трудовых и государственных пенсий по линии Пенсионного фонда Российской Федерации проведено очередное повышение размеров пенсий. В настоящее время в Красноярском крае на учете состоит 787 362 пенсионера, из них 73 382 пенсионера получают государственную пенсию.

Как стало известно "Веку", с 1 апреля 2012 года размеры страховых частей (включая фиксированный базовый размер) трудовых пенсий по старости, по инвалидности, по случаю потери кормильца устанавливаются в новых размерах с учетом коэффициента индексации 3,41%.

Также с 1 апреля 2012 года размеры государственных пенсий устанавливаются в новых размерах с учетом коэффициента индексации 14,1%.

В результате предусмотренного повышения средний размер трудовой пенсии по старости повысится на 347,09 руб. и составит 10 525,72 руб.

Реклама на веке

При этом для пенсионеров, проживающих в районах Крайнего Севера и приравненных к ним местностях, размер трудовой пенсии по старости увеличится на 537,07 руб. и на 373,89 руб. и составит 16 286,92 руб. и 11 338,48 руб. соответственно.

У получателей двух пенсий индексации подлежит как трудовая пенсия, так и пенсия по государственному пенсионному обеспечению на соответствующие коэффициенты индексации.

На 1 февраля 2012 общий размер двух пенсий у участника Великой Отечественной войны составлял 23 715,87 руб., теперь с учетом индексации пенсия увеличится на 1830,34 руб. и составит 25 543,93 руб. Аналогичный порядок увеличения пенсий применяется при индексации у всех получателей двух пенсий (вдовы погибших в Великую Отечественную войну военнослужащих, родители погибших военнослужащих, пенсии граждан, награжденных знаком "Жителю блокадного Ленинграда" и др.).

Наряду с индексацией пенсий, с 1 апреля проведена индексация ежемесячных денежных выплат федеральным льготникам на 6%. Размеры ЕДВ варьируются в зависимости от категории льготника. Это увеличение коснется 231 272 жителей Красноярского края.

Возрастет стоимость набора социальных услуг (НСУ), так называемого "социального пакета", и составит 795,88 руб., в том числе:

- обеспечения в соответствии со стандартами медицинской помощи по рецептам врача (фельдшера) необходимыми лекарственными препаратами, изделиями медицинского назначения, а также специализированными продуктами лечебного питания для детей-инвалидов – 613 руб.;

- предоставления при наличии медицинских показаний путевки на санаторно-курортное лечение, осуществляемое в целях профилактики основных заболеваний – 94,83 руб.;

- бесплатного проезда на пригородном железнодорожном транспорте, а также на междугородном транспорте к месту лечения и обратно – 88,05 руб.

Напомним, 1 февраля 2012 года трудовые пенсии были проиндексированы на 7%, таким образом, общий коэффициент индексации трудовых пенсий в 2012 году составляет 10,41%.

Реклама на веке
Американские «медведи» все еще в спячке «Организатор перевозок» облегчил карманы московских «зайцев»

10 продуктов, которые укрепят здоровье ваших глаз

107
10 продуктов, которые укрепят здоровье ваших глаз
Фото: https://studyfinds.org/improve-your-eye-health-by-eating-these-foods/
Откройте 10 лучших продуктов для здоровья глаз! Лосось, яйца, орехи и овощи с витаминами А, С и Е защитят от катаракты, глаукомы и возрастных изменений зрения.

Зрение — один из самых важных органов чувств, но мы редко задумываемся о том, как питание влияет на его сохранение. Между тем, правильный рацион может защитить глаза от возрастных изменений, катаракты и даже дегенерации сетчатки. Вот 10 продуктов, которые помогут сохранить острое зрение на долгие годы.

1. Сырой красный перец — чемпион по витамину С

Витамин С укрепляет кровеносные сосуды глаз и снижает риск катаракты. В сыром красном перце его концентрация выше, чем в других овощах. Важно есть его без термической обработки — тепло разрушает витамин. Также много витамина С в:

Реклама на веке

- бок-чой,

- цветной капусте,

- папайе,

- клубнике.

2. Темная листовая зелень — защита от возрастных болезней

Шпинат, капуста и листовая капуста содержат лютеин и зеаксантин — каротиноиды, которые снижают риск:

- возрастной дегенерации желтого пятна (ВМД),

- катаракты.

Эти вещества действуют как естественные «солнцезащитные очки», фильтруя вредный синий свет.

3. Лосось — источник омега-3 для сетчатки

Жирные кислоты DHA и EPA в лососе, тунце и форели поддерживают здоровье сетчатки. Они также:

- снижают риск глаукомы,

- предотвращают синдром сухого глаза.

4. Оранжевые фрукты и овощи — витамин А для ночного зрения

Морковь, батат, дыня и манго богаты бета-каротином, который превращается в витамин А. Он помогает глазам адаптироваться к темноте и предотвращает куриную слепоту.

5. Устрицы — цинк для защиты сетчатки

Цинк переносит витамин А из печени в сетчатку, где образуется защитный пигмент меланин. Если морепродукты вам не по вкусу, цинк можно получить из:

- говядины,

- свинины,

- курицы.

6. Яйца — двойная защита для глаз

Яичный желток содержит лютеин и зеаксантин, которые:

- блокируют вредный синий свет,

- увеличивают плотность макулярного пигмента, защищающего центральное зрение.

7. Семечки и орехи — витамин Е против старения

Всего 30 г миндаля или семян подсолнечника покрывают половину суточной нормы витамина Е. Он замедляет развитие ВМД и предотвращает катаракту.

8. Брокколи и брюссельская капуста — антиоксидантный щит

Эти овощи богаты витаминами А, С и Е, которые нейтрализуют свободные радикалы, повреждающие клетки сетчатки.

9. Фасоль и чечевица — цинк для ночного зрения

Черноглазый горох, нут и чечевица — отличные источники цинка, улучшающего адаптацию к темноте.

10. Тыква — комплексная защита

Летние сорта содержат витамин С и цинк, а зимние — омега-3 и витамин А.

Важно: питание — не единственный фактор

Для здоровья глаз также необходимы:

- полноценный сон,

- защита от ультрафиолета,

- отказ от курения,

- регулярные осмотры у офтальмолога.

Включите эти продукты в свой рацион, и ваши глаза скажут вам спасибо!

Реклама на веке
Искусственный интеллект прошел тест Тьюринга: люди больше не могут отличить ботов от человека
Реклама на веке
Реклама на веке