Сегодня исполняется 85 лет со дня рождения несравненной Одри Хепберн

1863
Британская и американская актриса, фотомодель и гуманитарный деятель Одри Хепберн вот уже более чем пол столетия является эталоном женственности, утонченности, доброты и мудрости.

Изящной и хрупкой Одри, казалось бы, нечего было делать в Голливуде, где в то время блистала яркая и соблазнительная Мэрилин Монро, затмевавшая своей харизмой первых красоток той эпохи.

Но, оказалась, что искренность и настоящий талант не так-то просто затмить. Такие разные, такие непохожие и внешне, и поворотами судеб, Одри Хепберн и Мэрилин Монро и по сей день остаются кумирами миллионов. И каждая по-своему является образцом для подражания. Монро - эталон непреодолимой сексуальности. Хепберн - истинной женственности.

Будущая звезда родилась 4 мая 1929 года в Брюсселе. Она была единственным ребенком в семье Джона Виктора Растона и баронессы Эллы Ван Хеемстра, голландской аристократки. Свою сценическую карьеру Одри начала в качестве танцовщицы на подмостках лондонских театров. Она также сыграла эпизодические роли в нескольких европейских фильмах. После этого талантливую девушку заметили и пригласили на главную роль в бродвейской постановке «Жижи».

Реклама на веке

В 1952 году Одри Хепберн исполнила главную женскую роль в американском фильме «Римские каникулы», за которую получила премии «Оскар», «Золотой глобус» и BAFTA. С этого момента она стала по-настоящему знаменитой и любимой во всем мире.

Располагающая к себе, тонкая до хрупкости, с бездонными карими глазами, она привнесла в свои роли естественное очарование безо всяких, казалось, усилий. Но в историю Одри вошла не только изумительным актерским талантом, который буквально очаровывал режиссеров и зрителей, но и своим умением держаться на публике с неподражаемым королевским достоинством.

Актриса еще четырежды номинировалась на «Оскар». Большинство лент, где она блистала, стали культовыми.

В 1967 году после съемок «Дождись темноты» Одри на длительное время прекратила сниматься в кино, полностью посвятив себя воспитанию двух сыновей. Последней работой актрисы в кино стала роль в фильме Стивена Спилберга «Всегда», который вышел на экраны в 1989 году.

Но актриса не сидела без дела, все свое свободное время она посвящала благотворительности и общественной деятельности, стала специальным послом ЮНИСЕФ, несмотря на то, что эта деятельность отнимала у нее много сил и негативно влияла на состояние здоровья.

Ее поездка в Сомали и Кению в 1992 году стала для актрисы последней. Вернувшись в США и пройдя обследование, она узнала о неутешительном диагнозе. У Одри Хепберн был обнаружен рак толстой кишки.

В 1992 президент США наградил ее президентской медалью свободы в знак признания ее работы в рамках ЮНИСЕФ, а Американская Академия Киноискусства наградила Одри Гуманитарной Премией им. Жана Хершолта за ее помощь человечеству. Эта премия была присуждена ей посмертно и вручена уже сыну.

Одри Хепберн умерла в 1993 году, в шестьдесят три года.

Реклама на веке
Люди могут определять пол друг друга по запаху Конкурс песни Евровидение-2014 стартует сегодня в Копенгагене

Длительная медитация уменьшает стресс и замедляет старение

221
Длительная медитация уменьшает стресс и замедляет старение
Фото: https://www.sciencealert.com/long-term-meditation-may-reduce-stress-and-aging-study-suggests
Длительная медитация снижает уровень стресса и замедляет старение. Исследование показало, что у практикующих ТМ меньше маркеров старения и лучше когнитивные функции.

Новое исследование подтвердило, что регулярная практика медитации не только помогает расслабиться, но и оказывает долгосрочное положительное влияние на организм, снижая уровень стресса и замедляя процессы старения. Ученые изучили влияние Трансцендентальной Медитации (ТМ) на экспрессию генов, когнитивные функции и уровень гормона стресса кортизола. Результаты показали, что у людей, практикующих ТМ десятилетиями, биологические маркеры старения и стресса выражены значительно слабее, чем у тех, кто не медитирует.

Как медитация влияет на гены и стресс

Исследователи из Международного университета Махариши (США) проанализировали данные людей, занимающихся ТМ на протяжении 12 и 40 лет, и сравнили их с контрольной группой немедитирующих. Оказалось, что у долгосрочных практиков снижена экспрессия генов, связанных с воспалением и старением, включая ген SOCS3, который играет ключевую роль в реакции на хронический стресс.

Реклама на веке

«Более низкая активность этих генов указывает на то, что медитация помогает организму лучше адаптироваться к стрессу и замедляет биологическое старение», — объясняет физиолог Кеннет Уолтон.

Кроме того, у медитирующих обнаружилось снижение уровня кортизола — гормона, который выделяется в ответ на стресс и при хронически повышенных значениях ускоряет старение клеток. Ученые измерили концентрацию кортизола и его неактивной формы в волосах участников и выяснили, что у практикующих ТМ соотношение этих веществ было ниже, чем у тех, кто не медитирует.

Защита когнитивных функций

С возрастом скорость обработки информации и другие когнитивные способности снижаются, но медитация, по-видимому, может замедлить этот процесс. Исследователи использовали электроэнцефалографию (ЭЭГ) и Шкалу интеграции мозга (BIS), чтобы оценить работу мозга у участников.

«Пожилые люди, долгое время практикующие ТМ, показали результаты на уровне молодых участников из контрольной группы, — говорит биопсихолог Фредерик Трэвис. — Это говорит о том, что медитация может защищать от возрастного снижения когнитивных функций».

Почему Трансцендентальная Медитация?

ТМ — это техника, разработанная в XX веке Махариши Махеш Йоги на основе древних ведических практик. Она заключается в повторении мантры в течение двух 20-минутных сеансов в день. По словам исследователей, стандартизированный подход к обучению ТМ позволяет добиваться стабильных результатов.

«Наше исследование подтверждает, что долгосрочная практика ТМ оказывает комплексное положительное влияние на здоровье, включая снижение стресса и замедление старения на молекулярном уровне», — отмечает молекулярный физиолог Супая Венуганен.

Выводы и перспективы

Хотя исследование не доказывает прямую причинно-следственную связь, оно добавляет веса гипотезе о том, что медитация способствует здоровому долголетию. Ученые подчеркивают, что для окончательных выводов необходимы дополнительные исследования, но уже сейчас ясно: регулярная медитация может стать мощным инструментом в борьбе со стрессом и возрастными изменениями.

Реклама на веке
Красное вино не так полезно, как считалось: новые исследования развенчивают мифы Party Time - коллаборация By Kaori & бар-бистро DOOR 2310
Реклама на веке
Реклама на веке