Ученые уже давно говорят о том, что секс — это не только очень приятное, но и полезное занятие.
В частности, занятия сексом способны быть эффективной профилактикой инфаркта, повысить иммунитет и стимулировать работу мозга. Но есть еще одно приятное "последствие" интимной близости, о котором некоторые забывают. А очень зря, ведь секс является своеобразным физическим упражнением, пользу от которого можно сравнить с занятиями в фитнес-зале.
К примеру, если вы занимались любовью на протяжении получала, затраты энергии соответствуют двадцатиминутной спортивной ходьбе.
Всего за 20 минут секса сгорает 120 калорий, а за среднестатистический страстный половой акт уходят 300 калорий. Известный диетолог Бруно Фабри подсчитал, что за 15 минут орального секса сгорают калории, полученные после одного выпитого бокала вина, а за 26 минут обычного секса теряются калории, полученные от одной съеденной пиццы. И это все можно получить, даже не выходя из дома.
В связи с этим плотские утехи с легкостью можно отнести к кардио упражнениям. Более того, исследования ученых показывают, что таким образом можно не только похудеть, но улучшить растяжку и поддерживать мышцы в тонусе.
Правда, стоит учитывать, что секс для похудения имеет некоторые отличия от обычного. Они заключаются в том, что женщина должна быть активной – задавать ритм своими движениями, а не ждать активности от партнера. А паре следует выбирать позы, которые бы не ограничивали их движения.
Однако на деле все не так уж просто. Чтобы всерьез сбросить вес только с помощью секса, вам придется подходить к интимной близости как спортсмен к тренировкам, то есть регулярно и даже когда не хочется, а это, согласитесь, способно убить любую романтику. Что, в свою очередь, уже чревато опасностью разрушить отношения.
Поэтому специалисты рекомендуют заниматься сексом в свое удовольствие, извлекая из этого пользу, однако не забывать о правильном питании и физических нагрузках иного плана.
