«Спартак» разгромил «Химки» без Абаскаля и Промеса. А ЦСКА упустил победу в Оренбурге

12393
«Спартак» закрепился на втором месте, учинив разгром 5:0 в Химках. «Динамо» выправляет турнирное положение, одержав волевую победу 3:1 над «Локомотивом». А ЦСКА, дважды ведя в счете, довольствовался ничьей 2:2 в Оренбурге. Сегодня 14-й тур завершается матчами «Урал» - «Крылья Советов» и «Зенит» - «Сочи».

«Ростов» после яркого старта продолжает терять очки. В Воронеже подопечные Валерия Карпина не удержали минимальный перевес в счете и пропустили уже в компенсированное время с пенальти, который был назначен за игру рукой после визита судьи к монитору. Это был второй 11-метровый в ворота гостей, первый отразил вратарь Песьяков. Ничья 1:1 не позволила ростовчанам подняться на третье место.

Потому что в Оренбурге набрал одно очко ЦСКА. Армейцы формально лишились главного тренера Владимира Федотова, дисквалифицированного на один матч за перепалку с коллегой из «Спартака» Гильерме Абаскалем в дерби 13-го тура.

Федотов прибыл в Оренбург и следил за игрой из застекленной ложи, вооружившись планшетом и сотовым телефоном.

Реклама на веке

Без наставника армейцы доминировали в первом тайме, быстро открыв счет и моментально ответив голом на мяч хозяев. На синтетическом газоне выделялся техникой лидер атак москвичей Карраскаль. Колумбиец вполне мог забить третий мяч, но выручил вратарь.

А после перерыва гости сбавили обороты и перестали успевать за мобильными соперниками, которых гнал вперед заполненный под завязку стадион.

Впрочем, голевых моментов у ворот Акинфеева не было. А второй мяч был забит с пенальти, который привез полузащитник красно-синих Саша Зделар, обняв соперника при подаче углового. Форвард «Оренбурга» Сычевой, который пару недель назад сделал прямо во время игры предложение руки и сердца своей возлюбленной, не промахнулся.

ЦСКА мог вырвать победу, если бы вышедший на замену Обляков пробил с козырной позиции не в руки вратаря, а мимо него.

Если Федотов прилетел в Оренбург, то спартаковец Абаскаль, также дисквалифицированный на одну игру, в Химки не поехал, а смотрел матч своей команды из офиса в Тушине. И правильно сделал! Без испанца и также дисквалифицированного Промеса красно-белые забили пять безответных мячей… команде Спартака Гогниева, возглавившего недавно «Химки». Новый тренер хвалит свою команду, которая терпит поражение за поражением. А главный спонсор клуба заверяет, что у Гогниева безграничный кредит доверия.

Знакомые с ситуацией люди полагают: команду специально спускают в первую лигу, чтобы урезать ей финансирование.

Два последних мяча забили защитник Маслов и юный форвард Мелёшин, а лучшим игроком матча РПЛ назвала… вратаря Селихова, совершившего несколько сэйвов в первом тайме.

В 15-м туре «Спартак» ждет стремящееся уйти с последнего места «Торпедо», которое недавно возглавил Андрей Талалаев. Сезон он начал в «Ахмате», но неожиданно был отправлен в отставку прямо в перерыве матча несмотря на вполне удовлетворительный результат и симпатичную игру команды.

Талалаев в Грозный не прилетел. По официальной информации, из-за простуды. Без него москвичи уступили 0:1, хотя имели несколько голевых моментов. Напомним, президент «Торпедо» Илья Геркус (тоже пришел в разгар сезона) обещал сохранить прописку в РПЛ.

Угроза вылета или стыковых матчей нависла над «Локомотивом». Железнодорожникам, оставшимся без главного тренера, в домашнем дерби с «Динамо» не помог даже забитый на первой минуте мяч. Бело-голубые отыгрались с пенальти, назначенного за игру рукой. Отличился не штатный пенальтист Фомин, а Смолов. Для него этот гол стал 100-м в чемпионатах страны.

Во втором тайме Захарян вывел гостей вперед. Мяч после его удара со штрафного влетел в ворота Гильерме рикошетом от головы игрока, стоявшего в стенке.

А уже в добавленное время отличился капитан динамовцев Фомин, реализовавший второй в дерби пенальти, который заработал вышедший на замену Тюкавин. Лучшим игроком матча эксперты признали Захаряна.

В субботу, 29 октября, кризисный «Локомотив» ждет еще одно дерби – со злым ЦСКА, не побеждавшим в пяти последних матчах. Может, к тому времени назначат нового главного тренера железнодорожников. Босс клуба Юрий Нагорных (бывший замминистра спорта при Виталии Мутко) дал понять, что кандидатура Юрия Сёмина не рассматривается.

Реклама на веке
Им дают шанс и выбор: Суконкин о подходе Пригожина к набору заключенных в ЧВК «Вагнер» Бывший прокурор Нью-Йорка оказался в центре спора по иску против Леона Блэка

Секреты долголетия: 4 продукта, которые помогут дожить до 100 лет

188
Секреты долголетия: 4 продукта, которые помогут дожить до 100 лет
Фото: https://www.dailymail.co.uk/health/article-14570773/four-foods-live-100-two-trigger-early-death-diet.html
Испанские ученые выявили 4 продукта, продлевающих жизнь: фрукты, орехи, молочные продукты и ненасыщенные масла снижают риск смерти на 21%. Газировка и выпечка, напротив, сокращают продолжительность жизни.

Новое масштабное исследование испанских ученых раскрыло ключевые диетические привычки, способные значительно продлить жизнь. В течение 14 лет специалисты наблюдали за пищевым поведением более 11 000 взрослых, чтобы выявить связь между питанием и продолжительностью жизни.

Главные открытия исследования

Ученые обнаружили, что строгое соблюдение средиземноморской диеты снижает риск преждевременной смерти на 21%. Однако наиболее важными оказались четыре конкретных продукта:

Реклама на веке

1. Фрукты - природные источники антиоксидантов и витаминов

2. Молочные продукты - обеспечивают кальций и полезные бактерии

3. Орехи - содержат полезные жиры и микроэлементы

4. Ненасыщенные масла (оливковое, подсолнечное) - поддерживают сердечно-сосудистую систему

"Эти продукты независимо связаны со снижением смертности от всех причин", - отмечает доктор Мерседес Сотос Прието, руководитель исследования.

Опасные продукты

В противовес "продуктам долголетия" ученые выделили две категории, регулярное употребление которых увеличивает риск ранней смерти:

- Газированные напитки с высоким содержанием сахара

- Промышленная выпечка и кондитерские изделия

Сравнение диет

Исследователи оценивали два подхода к питанию:

1. Средиземноморская диета - включает нежирное мясо, рыбу, овощи, фрукты, оливковое масло и умеренное количество алкоголя

2. Планетарная диета здоровья (PHD) - делает акцент на растительной пище с минимальным количеством мяса

Обе системы питания показали схожую эффективность:

- Средиземноморская диета - снижение смертности на 21%

- PHD - снижение на 22%

Экологический аспект

Ученые подчеркивают, что здоровое питание полезно не только для человека, но и для планеты. Оба подхода предполагают:

- Минимизацию переработанных продуктов

- Снижение углеродного следа

- Рациональное использование земельных ресурсов

Примеры долгожителей

Исследователи приводят в пример:

- Жанну Кальман (122 года) - старейшую жительницу Земли

- Ину Канабарро Лукас (116 лет) - ныне живущую долгожительницу

- Этель Катерхэм (115 лет) - британскую долгожительницу

Секреты их долголетия включают:

- Физическую активность

- Разнообразный рацион

- Социальные связи

- Чувство цели в жизни

Практические рекомендации

Для увеличения продолжительности жизни ученые советуют:

1. Увеличить потребление фруктов и овощей

2. Включить в рацион орехи и качественные масла

3. Выбирать натуральные молочные продукты

4. Исключить газированные напитки и промышленную выпечку

5. Сочетать здоровое питание с физической активностью

"Наши результаты показывают, что простые изменения в питании могут добавить годы жизни", - заключают исследователи. - "Это доступный каждому способ инвестировать в свое здоровье и будущее".

Реклама на веке
Революция в контрацепции: первые безгормональные таблетки для мужчин проходят клинические испытания
Реклама на веке
Реклама на веке