США и Австралия укрепят сотрудничество в сфере космоса и киберпространства для противостояния Китаю

2134
США и Австралия укрепляют сотрудничество в области безопасности в космосе и киберпространстве. Союзники в Индо-Тихоокеанском регионе наращивают усилия по противодействию Китаю, который инвестирует значительные средства в космос и оружие, такое как гиперзвуковые ракеты.

Адмирал Джон Аквилино, глава Индо-Тихоокеанского командования США, заявил, что страны хотят ускорить «комплексное сдерживание» Китая, объединяющее все элементы военной мощи США и их союзников. «Мы прошли долгий путь за короткое время, чтобы иметь возможность интегрировать космическую и кибернетическую сферы, – заявил Аквилино, добавив, что Австралия обладает возможностями, которые делают ее «чрезвычайно высококлассным партнером». – Мы собираемся продолжать работать над этим и двигаться еще дальше, чтобы синхронизировать эти области с нашими союзниками и партнерами».

К Аквилино присоединились глава Объединенного космического командования США генерал Джеймс Дикинсон и генерал-лейтенант Чарльз Мур, летчик-истребитель ВВС, который является заместителем главы Кибернетического командования США. Все трое выступили с заявлениями перед встречей с австралийскими военными и представителями разведки в Пайн Гэп – сверхсекретном совместном объекте США и Австралии, который играет важную роль в работе американских разведывательных спутников.

Хотя усиленное сотрудничество США и Австралии было представлено как защита «свободного и открытого Индо-Тихоокеанского региона», большая часть деятельности была направлена против Китая. Расширение военных отношений между США и Австралией последовало за заключением в прошлом году пакта безопасности Aukus, который позволит Австралии получить атомные подводные лодки. Кроме того, союзники хотят расширить сотрудничество по таким вопросам, как обеспечение безопасности цепочек поставок оружия.

Реклама на веке
Новые законы, вступающие в силу в апреле Переговоры в Стамбуле: как Мединский & Co создали «медиабурю в стакане»

Креатин: от спортивных добавок до лечения депрессии

113
Креатин: от спортивных добавок до лечения депрессии
Фото: https://www.dailymail.co.uk/health/article-14555957/The-cheap-powder-gym-fanatics-love-ease-depression-tiredness-chronic-fatigue-long-Covid-Oxford-researchers-say-semi-essential.html
Оксфордское исследование показало, что спортивная добавка креатин может облегчать депрессию. Прием 5 г в день снижал симптомы на 50% эффективнее плацебо. Также улучшает память и борется с усталостью. Безопасная дозировка — 3-5 г/день после консультации с врачом

Популярная среди спортсменов добавка креатин может быть эффективным средством для облегчения симптомов депрессии. В ходе восьминедельного эксперимента с участием 100 взрослых было установлено, что прием 5 г креатина в день в сочетании с когнитивно-поведенческой терапией дает значительное улучшение состояния.

Результаты исследования

Участники, принимавшие креатин, показали средний балл 5,8 по шкале депрессии (легкая депрессия) по сравнению с 11,9 баллами в группе плацебо (умеренная депрессия). Ученые предполагают, что креатин усиливает эффект поведенческой терапии и может стать ценным дополнением к традиционным методам лечения.

Реклама на веке

Как работает креатин?

Механизм действия креатина при депрессии до конца не ясен, но одна из основных теорий связана с его способностью:

- Увеличивать запасы энергии в мозге

- Улучшать кровоток в ключевых областях, отвечающих за регуляцию эмоций

- Повышать уровень АТФ - основного источника энергии для клеток

Дополнительные преимущества креатина

Помимо потенциальной пользы при депрессии, креатин может:

- Улучшать память и когнитивные функции

- Снижать утомляемость при хронической усталости и длительном COVID

- Повышать эффективность тренировок (увеличение силы до 15%)

Рекомендации по применению

Стандартная дозировка составляет 3-5 г в день. Однако перед началом приема важно:

1. Проконсультироваться с врачом

2. Учитывать возможные побочные эффекты (тошнота, судороги)

3. Следить за взаимодействием с другими препаратами

Мнение экспертов

Профессор Сергей Остоич из Университета Агдера называет креатин "полунезаменимым питательным веществом" и рекомендует его включение в ежедневный рацион для общего благополучия. При этом исследователи подчеркивают необходимость дальнейших клинических испытаний для подтверждения эффективности креатина при психических расстройствах.

Выводы

Креатин, традиционно используемый спортсменами, демонстрирует многообещающие результаты в качестве вспомогательного средства при лечении депрессии и других состояний. Однако важно помнить, что это не панацея, а часть комплексного подхода к здоровью, который должен разрабатываться совместно с медицинскими специалистами.

Реклама на веке
Немецкие ученые превращают пластиковые отходы в сырье для 3D-печати
Реклама на веке
Реклама на веке