Природа – замечательный антидепрессант, причем не имеющий побочных действий. Это – научно доказанный факт.
Так, специалисты под руководством доктора Даниэля Кокса из Университета Эксетера провели исследование, участниками которого стали 270 человек разной национальности. Они также имели разный уровень доходов и являлись представителями разных возрастных групп.
Почти все они сообщили об улучшении самочувствия – как эмоционального, так и психологического – во время созерцая деревьев и птиц, причем происхождение «подопытных» (город, деревня) не имеет в этом плане никакого значения.
Кроме того, ученые определили, каким образом пернатые (а конкретнее – вороны, малиновки, дрозды, лазоревки) в Лутоне, Бедфорде и Милтон-Кейнсе влияют на расположение духа жителей этих населенных пунктов. В итоге оказалось, что в утреннее время, когда птиц больше, люди менее подвержены стрессу, тревоге, депрессии.
Вид пернатых при этом совсем не важен – все они влияют на наше здоровье одинаково положительно. Ранее учеными проводились исследования, в ходе которых удалось выяснить, что многие не различают разновидности птиц, значение для них имеет исключительно факт их близкого местонахождения.
Данный эксперимент позволил доказать, что природа очень важна для психологического здоровья человека, а также, что, созерцая птиц, мы ощущаем себя частичкой природы и расслабляемся.
"Это исследование показывает, какую важную роль играет природа для нашего психологического благополучия", - сказал доктор Даниэль Кокс, научный сотрудник Университета Эксетера, руководитель исследования.
Поскольку жизнь в мегаполисах очень пагубно влияет на психологическое состояние, эти исследования представляют большую ценность. Ведь если человек станет регулярно выбираться на природу, где будет расслабляться и слушать пение птиц, то это снизит риск возникновения у него расстройств психического характера.
