Ученые доказывают эффективность музыкальной терапии у трудных подростков

2051
На базе Королевского университета в Белфасте было проведено исследование, результаты которого подтверждают эффективность музыкальной терапии в лечении депрессивных состояний у детей и подростков.

Оказывается, музыкальная терапия значительно улучшает самооценку и избавляет от проявлений депрессивного состояния по сравнению с теми, кто получал лекарственные препараты без подключения звуковых сеансов.

Масштабный эксперимент показал, что дети, получающие музыкальную терапию, смогли намного легче общаться со сверстниками и взрослыми. Кроме того, подростки показали улучшение интерактивных навыков.

В исследовании принял участие 251 ребенок. На протяжении трех лет детей разделяли на две группы и проводили лечение поведенческих и эмоциональных проблем. В первой группе из 128 человек применяли только медикаментозное и стандартное протокольное лечение. Во второй группе из 123 человек ученые подключили сеансы прослушивания музыки.

Реклама на веке

Авторы исследования утверждают, что окончательные результаты музыкальной терапии будут видны через несколько лет. Кроме того, позитивное влияние звуковых сеансов надолго растягивается во времени.

Организатором эксперимента стал профессор Сэм Портер, он рассказывает, что исследование стало важным шагом в определении новых методов лечения детей и подростков с проблемами в поведении и отклонениями в психическом развитии.

Это не первое использование музыкальных сеансов в качестве метода работы с детьми и молодежью. Но после проведенного эксперимента, ученые смогли доказать эффективность звуковой терапии на научном уровне.

Хочется напомнить, что не так давно ученые смогли доказать позитивное влияние занятий музыкой в молодости на трезвость ума в старости. Революционные исследования показали, что необратимый процесс старения нейронов существенно замедляется при занятиях музыкой.

Изучение особенностей старения головного мозга происходило у представителей разных сфер деятельности, но ключевым фактором были их обязательные занятия музыкой в юности.

Ученые установили, что пожилые люди, посещающие в детстве музыкальную школу, обладают отличным слухом до глубокой старости и очень редко жалуются на плохую концентрацию внимания. Тщательное изучение нейронных клеток показало лучшие результаты у пенсионеров с музыкальным образованием, чем у обычных престарелых людей.

Реклама на веке
Топ-менеджеры «Роснефти» лишатся личных авто 80% хирургов проводят операции под музыку

Секреты долголетия: 4 продукта, которые помогут дожить до 100 лет

35
Секреты долголетия: 4 продукта, которые помогут дожить до 100 лет
Фото: https://www.dailymail.co.uk/health/article-14570773/four-foods-live-100-two-trigger-early-death-diet.html
Испанские ученые выявили 4 продукта, продлевающих жизнь: фрукты, орехи, молочные продукты и ненасыщенные масла снижают риск смерти на 21%. Газировка и выпечка, напротив, сокращают продолжительность жизни.

Новое масштабное исследование испанских ученых раскрыло ключевые диетические привычки, способные значительно продлить жизнь. В течение 14 лет специалисты наблюдали за пищевым поведением более 11 000 взрослых, чтобы выявить связь между питанием и продолжительностью жизни.

Главные открытия исследования

Ученые обнаружили, что строгое соблюдение средиземноморской диеты снижает риск преждевременной смерти на 21%. Однако наиболее важными оказались четыре конкретных продукта:

Реклама на веке

1. Фрукты - природные источники антиоксидантов и витаминов

2. Молочные продукты - обеспечивают кальций и полезные бактерии

3. Орехи - содержат полезные жиры и микроэлементы

4. Ненасыщенные масла (оливковое, подсолнечное) - поддерживают сердечно-сосудистую систему

"Эти продукты независимо связаны со снижением смертности от всех причин", - отмечает доктор Мерседес Сотос Прието, руководитель исследования.

Опасные продукты

В противовес "продуктам долголетия" ученые выделили две категории, регулярное употребление которых увеличивает риск ранней смерти:

- Газированные напитки с высоким содержанием сахара

- Промышленная выпечка и кондитерские изделия

Сравнение диет

Исследователи оценивали два подхода к питанию:

1. Средиземноморская диета - включает нежирное мясо, рыбу, овощи, фрукты, оливковое масло и умеренное количество алкоголя

2. Планетарная диета здоровья (PHD) - делает акцент на растительной пище с минимальным количеством мяса

Обе системы питания показали схожую эффективность:

- Средиземноморская диета - снижение смертности на 21%

- PHD - снижение на 22%

Экологический аспект

Ученые подчеркивают, что здоровое питание полезно не только для человека, но и для планеты. Оба подхода предполагают:

- Минимизацию переработанных продуктов

- Снижение углеродного следа

- Рациональное использование земельных ресурсов

Примеры долгожителей

Исследователи приводят в пример:

- Жанну Кальман (122 года) - старейшую жительницу Земли

- Ину Канабарро Лукас (116 лет) - ныне живущую долгожительницу

- Этель Катерхэм (115 лет) - британскую долгожительницу

Секреты их долголетия включают:

- Физическую активность

- Разнообразный рацион

- Социальные связи

- Чувство цели в жизни

Практические рекомендации

Для увеличения продолжительности жизни ученые советуют:

1. Увеличить потребление фруктов и овощей

2. Включить в рацион орехи и качественные масла

3. Выбирать натуральные молочные продукты

4. Исключить газированные напитки и промышленную выпечку

5. Сочетать здоровое питание с физической активностью

"Наши результаты показывают, что простые изменения в питании могут добавить годы жизни", - заключают исследователи. - "Это доступный каждому способ инвестировать в свое здоровье и будущее".

Реклама на веке
Революция в контрацепции: первые безгормональные таблетки для мужчин проходят клинические испытания
Реклама на веке
Реклама на веке