Ученые назвли омолаживающий организм овощ

Ученые назвли омолаживающий организм овощ
Фото: http://www.kp.ru
Американские ученые рассказали о полезных свойствах тыквы. Данный овощ обладает удивительным витаминным составом, который помогает в восстановлении мочеполовой системы и омолаживании всего организма.

По их словам, тыква обладает омолаживающими свойствами, в ней содержатся витамины А и Е, которые помогают в разглаживании морщин и повышении упругости кожи. Содержащийся в тыкве витамин С борется с прыщами, укрепляет волосы и ногти.

Кроме того, в тыкве присутствуют зола, крахмал, органические кислоты, пищевые волокна, сахариды, ценные белки, а также микро- и макроэлементы.

Ученые отметили, что ежедневное употребление тыквы помогает нормализовать сон, снимает усталость, а также способствует улучшению памяти и внимания. Также этот овощ снижает риск сердечного приступа и вероятность онкологического заболевания.

Тыква появилась в Америке как минимум 7 тысяч лет назад. Изначально этот овощ был очень маленьким и горьким. Однако древним селекционерам удалось отобрать только те гены, которые отвечали за ее крупные размеры и сладкий вкус.

Ученые и раньше отмечали пользу употребления тыквы, особенно в зимний период. Благодаря достаточно толстой кожуре тыква очень долго сохраняет витамины, в частности витамин С, и группы В. Также тыква богата пищевыми волокнами, нормализующими пищеварение. Это очень важно зимой, так как отсутствие фруктов и овощей в рационе может приводить к запорам и прочим нарушениям работы пищеварительной системы.

Этот овощ прекрасно подходит для приготовления всевозможных каш, супов-пюре, хорош он и в запеченном виде. Тыква является прекрасным источником витаминов и клетчатки, которые она не теряет даже после термической обработки.

Тыква богата цинком, который необходим для поддержания здоровья и крепости костей, а также обладает способностью блокировать клетки, поврежденные свободными радикалами. При регулярном употреблении тыквы риск развития артрита и остеопороза существенно снижается.

Полезны также и тыквенные семечки, они уберегают от развития ишемической болезни сердца.

Реклама на веке
Как разместить
«Быки» отменили корриду в Порту "Роснано" продал долю в компании по производству лекарств от ВИЧ
Нецензурные и противоречащие законодательству РФ комментарии удаляются