Украина будет отводить войска два месяца

1928
Представители официального Киева сделали предложение предусмотреть двухмесячный срок на отведение техники калибром до 100 мм от линии соприкосновения на Донбассе.

Об этом сегодня сообщило информационное агентство Интерфакс со ссылкой на источник из Контактной группы по урегулированию ситуации в Восточной Украине. Согласно информации источника информагентства, перед проведением прошлой встречи контактной группы состоялось согласование документа об отводе 100-миллиметрового вооружения, однако на самой встрече документ не был подписан представителями украинской стороны, которые попросили дать им некоторое время, чтобы изучить его и обсудить. Источник из Контактной группы также рассказал, что украинская сторона, среди ряда изменений и поправок, внесла предложение о предусматривании в тексте документа 65-дневного срока для отвода оговоренной техники, с моментом отсчета времени с того момента, как документ будет подписан каждой из договаривающихся сторон.

Со слов источника информационного агентства, самопровозглашенные «народные республики» внесение таких изменений не поддержали. Таким образом, Контактной группе предстоит выработать новый текст документа. Он также подчеркнул, что ранее в результате работы подгруппы, занимающейся вопросами безопасности, 4 августа между Украиной и сепаратистами была осуществлена выработка двух проектов документа об отводе вооружений, где учитывались позиции каждой из договаривающиїся сторон. В этих документах контроль за процессом отвода военной техники возлагается на Специальную мониторинговую миссию Организации безопасности и сотрудничества в Европе.

Представитель Контактной группы сообщил, что в документах не предусматривается подробное техническое описание процесса контролирования — будет ли это использование стационарных постов наблюдения на территории буферной зоны или будет использование практик выездных инспекций — будет решено уже на месте.

Реклама на веке

Немногим ранее со стороны официальных представителей самопровозглашенных «народных республик« Пушилина и Дейнего были озвучены обвинения в адрес Украины в попытках срыва отвода техники, калибр которой составляет до 100 мм.

Реклама на веке
США добиваются экстрадиции обвиняемых в коррупции экс-чиновников ФИФА «Белый синдром» уничтожает коралловые рифы

10 продуктов, которые укрепят здоровье ваших глаз

60
10 продуктов, которые укрепят здоровье ваших глаз
Фото: https://studyfinds.org/improve-your-eye-health-by-eating-these-foods/
Откройте 10 лучших продуктов для здоровья глаз! Лосось, яйца, орехи и овощи с витаминами А, С и Е защитят от катаракты, глаукомы и возрастных изменений зрения.

Зрение — один из самых важных органов чувств, но мы редко задумываемся о том, как питание влияет на его сохранение. Между тем, правильный рацион может защитить глаза от возрастных изменений, катаракты и даже дегенерации сетчатки. Вот 10 продуктов, которые помогут сохранить острое зрение на долгие годы.

1. Сырой красный перец — чемпион по витамину С

Витамин С укрепляет кровеносные сосуды глаз и снижает риск катаракты. В сыром красном перце его концентрация выше, чем в других овощах. Важно есть его без термической обработки — тепло разрушает витамин. Также много витамина С в:

Реклама на веке

- бок-чой,

- цветной капусте,

- папайе,

- клубнике.

2. Темная листовая зелень — защита от возрастных болезней

Шпинат, капуста и листовая капуста содержат лютеин и зеаксантин — каротиноиды, которые снижают риск:

- возрастной дегенерации желтого пятна (ВМД),

- катаракты.

Эти вещества действуют как естественные «солнцезащитные очки», фильтруя вредный синий свет.

3. Лосось — источник омега-3 для сетчатки

Жирные кислоты DHA и EPA в лососе, тунце и форели поддерживают здоровье сетчатки. Они также:

- снижают риск глаукомы,

- предотвращают синдром сухого глаза.

4. Оранжевые фрукты и овощи — витамин А для ночного зрения

Морковь, батат, дыня и манго богаты бета-каротином, который превращается в витамин А. Он помогает глазам адаптироваться к темноте и предотвращает куриную слепоту.

5. Устрицы — цинк для защиты сетчатки

Цинк переносит витамин А из печени в сетчатку, где образуется защитный пигмент меланин. Если морепродукты вам не по вкусу, цинк можно получить из:

- говядины,

- свинины,

- курицы.

6. Яйца — двойная защита для глаз

Яичный желток содержит лютеин и зеаксантин, которые:

- блокируют вредный синий свет,

- увеличивают плотность макулярного пигмента, защищающего центральное зрение.

7. Семечки и орехи — витамин Е против старения

Всего 30 г миндаля или семян подсолнечника покрывают половину суточной нормы витамина Е. Он замедляет развитие ВМД и предотвращает катаракту.

8. Брокколи и брюссельская капуста — антиоксидантный щит

Эти овощи богаты витаминами А, С и Е, которые нейтрализуют свободные радикалы, повреждающие клетки сетчатки.

9. Фасоль и чечевица — цинк для ночного зрения

Черноглазый горох, нут и чечевица — отличные источники цинка, улучшающего адаптацию к темноте.

10. Тыква — комплексная защита

Летние сорта содержат витамин С и цинк, а зимние — омега-3 и витамин А.

Важно: питание — не единственный фактор

Для здоровья глаз также необходимы:

- полноценный сон,

- защита от ультрафиолета,

- отказ от курения,

- регулярные осмотры у офтальмолога.

Включите эти продукты в свой рацион, и ваши глаза скажут вам спасибо!

Реклама на веке
Искусственный интеллект прошел тест Тьюринга: люди больше не могут отличить ботов от человека
Реклама на веке
Реклама на веке