В каспийской столице России открылись Всероссийские соревнования профмастерства

2658
10 сентября в спортивном комплексе «Звездный» г. Астрахань состоялось торжественное открытие Всероссийских соревнований по профессиональному мастерству бригад служб изоляции и защиты от перенапряжений электрооборудования в распределительном сетевом комплексе ОАО «Холдинг МРСК».

В течение недели внимание энергетиков России будет приковано к подстанции 110/10-10 кВ «Юбилейная» филиала ОАО «МРСК Юга» – «Астраханьэнерго», на которой и пройдут состязания. В церемонии открытия приняли участие более тысячи двухсот человек.

После построения тринадцати команд-участниц в прямом включении с ПС «Юбилейная», которое транслировалось на мониторы спорткомплекса «Звездный», о готовности объекта к проведению соревнований доложил комендант полигона Дмитрий Монаков.

В числе почетных гостей на мероприятии присутствовали Губернатор Астраханской области Александр Жилкин, начальник Департамента технического аудита ОАО «Холдинг МРСК» – главный судья соревнований Федор Жуков, генеральный директор «Общероссийского отраслевого объединения работодателей электроэнергетики (Объединение РаЭл)» Аркадий Замосковный, Председатель Координационного Совета ветеранов ОАО «Холдинг МРСК» Юрий Жуков.

Реклама на веке

Приветственное слово участникам и гостям финального этапа соревнований направили министр энергетики Российской Федерации Александр Новак и министр труда и социальной защиты Российской Федерации Максим Тропилин. Александр Новак подчеркнул, что в Астрахани собралась интеллектуальная элита корпуса электромонтеров – представители бригад служб изоляции и защиты от перенапряжения электрооборудования. А Максим Тропилин выразил уверенность в том, что конкурс станет не только хорошей традицией, но также поможет информировать общество о работе электромонтера и повысить престиж этой профессии.

Необычно прошла публичная церемония жеребьевки команд. Организаторы привнесли в эту процедуру местный колорит, спрятав номера внутри астраханских арбузов. Идея принадлежит заместителю генерального директора – директора филиала ОАО «МРСК Юга» – «Астраханьэнерго» Павлу Гончарову. С легкой руки руководителя команды МРСК Центра и Приволжья, заместителя директора по техническим вопросам – главного инженера филиала «Нижновэнерго» ОАО «МРСК Центра и Приволжья» Михаила Подлягина бригаде «Нижновэнерго» достался третий порядковый номер.

Как стало известно "Веку", завершилась торжественная церемония концертом творческих коллективов Астрахани – настоящих звезд астраханской земли. Сразу после жеребьевки команды прибыли на подстанцию и, согласно результатам жеребьевки, приступили к прохождению этапов. Для команды МРСК Центра и Приволжья первый соревновательный день наступит 11 сентября. Свое выступление бригада начнет с определения места повреждения в кабельной линии 10 кВ с бумажной изоляцией, а также с измерения сопротивления заземляющего устройства подстанции, проверки сопротивления цепи фаза-ноль в сети 0,4 кВ.

Реклама на веке
"Единой России" посоветовали зачистить от бизнесменов свои ряды Косово становится независимой республикой

Как физическая активность защищает от гипертонии: результаты 30-летнего исследования

220
Как физическая активность защищает от гипертонии: результаты 30-летнего исследования
Фото: https://www.sciencealert.com/study-reveals-how-much-exercise-you-need-each-week-to-control-blood-pressure
30-летнее исследование показало: 5 часов умеренных упражнений в неделю снижают риск гипертонии на 40%. Особенно важно поддерживать активность с 18 до 60 лет - это защищает сердце и сосуды в долгосрочной перспективе.

Крупное исследование с участием более 5100 американцев, опубликованное в Американском журнале профилактической медицины, пролило свет на важную взаимосвязь между физической активностью и артериальным давлением. Ученые отслеживали состояние здоровья участников на протяжении трех десятилетий, что позволило сделать уникальные выводы о долгосрочном влиянии упражнений.

Ключевые выводы исследования:

1. 5 часов умеренных упражнений в неделю (вдвое больше текущих рекомендаций) снижают риск гипертонии на 40%

Реклама на веке

2. Наибольший защитный эффект наблюдается у тех, кто сохраняет активность до 60 лет

3. Критический период для профилактики — возраст 18-40 лет, когда физическая активность резко снижается

Почему это важно?

Гипертония поражает каждого четвертого мужчину и каждую пятую женщину в мире. Это "тихий убийца", который может привести к:

- Инсультам и инфарктам

- Деменции в пожилом возрасте

- Серьезным почечным осложнениям

Расовая диспропорция

Исследование выявило тревожные различия:

- К 60 годам 80-90% чернокожих участников страдали гипертонией

- Среди белых этот показатель составил 50-70%

- Основные причины: социально-экономические факторы и доступ к медицинской помощи

Практические рекомендации

Для эффективной профилактики гипертонии:

1. Начинайте в молодом возрасте (18-30 лет)

2. Поддерживайте регулярную активность (не менее 150 минут в неделю)

3. Выбирайте умеренные нагрузки (ходьба, плавание, велоспорт)

4. Преодолевайте возрастное снижение активности

Выводы

Это исследование доказывает: физическая активность — мощное средство профилактики гипертонии. Особенно важно поддерживать ее в молодом и среднем возрасте. Как отмечают авторы: "Достижение двукратного превышения минимальных рекомендаций по активности может быть более полезным для профилактики гипертонии".

Реклама на веке
Как недосып перестраивает мозг подростка: тревожные выводы ученых
Реклама на веке
Реклама на веке