В Москве разыгрался ураган

3729
Как и обещали синоптики, Москва и многие регионы России попали под гнет непогоды. Ураган, шквалистый ветер и ливень наблюдаются во многих российских регионах. Пользователи социальных сетей уже выкладывают фото и видео разрушений в своих городах.

Аномальная жара во многих российских регионах сменилась ливневым дождем и шквалистым ветром. Так, в субботу, 30 июня, на столицу обрушился настоящий ураган, сопровождающийся тропическим ливнем. К слову, синоптики предсказали буйство стихии задолго до начала непогоды. А москвичи и гости столицы уже делятся в соцсетях снимками с последствиями разыгравшейся стихии.

О том, что Москву ждет ураган, сообщили и представители МЧС России, сделав массовую SMS-рассылку гражданам. Специалисты предупредили, что погода резко изменится со второй половины дня субботы, 30 июня. Спасатели призвали москвичей и туристов по возможности не покидать помещения, а все прогулки и осмотр столичных достопримечательностей отложить до лучших времен. Мэр Москвы Сергей Семенович Собянин даже подписал указ о запрете всех массовых мероприятий, которые планировалось провести на открытом воздухе в выходные. Так, был отменен удмуртский национальный фестиваль Гербер, который организаторы собирались провести в саду «Эрмитаж» 1 июля.

Наблюдатели уже успели окрестить происходящее самым жестким штормом в столице в текущем году. К слову, 30 июня 2017 в Москве тоже прошел разрушительной силы ураган, после которого граждане долго приходили в себя, стараясь устранить последствия разгулявшейся стихии. Люди чинили автомобили, убирали поваленные деревья заказывали новые москитные сетки. Жителям Алматы на такой случай тоже есть куда обратиться: компания «Центр окон» возьмет на себя обеспечение вашей защиты от комаров.

Реклама на веке

Помимо дождя, который к 23.00 по московскому времени и не думает завершаться, столицу накрыл еще и шквалистый ветер 7–22 метров в секунду. По прогнозам, может выпасть еще и град, что грозит еще более разрушительными последствиями.

Синоптики предупреждают, что непогода продержится в Москве еще минимум сутки.

Помимо столицы России, под гнет стихии попали еще несколько регионов. Так, ливневый дождь с грозой разыгрались в Вологодской области, Алтайском крае, Ростовской и Воронежской областях.

Пока рано говорить о масштабах разрушений и последствиях обильного выпадения осадков и шквалистого ветра, но спасатели не устают напоминать, что большинство человеческих жертв в такие моменты происходит по вине самих граждан, пренебрегающих банальной техникой безопасности. В непогоду лучше вообще оставаться внутри помещения.

Реклама на веке
Томские ученые заняты созданием спейсеров для суставов и костей Плата за дождь заставила власти Пермского края проверить «Водоканал»

Секреты долголетия: 4 продукта, которые помогут дожить до 100 лет

354
Секреты долголетия: 4 продукта, которые помогут дожить до 100 лет
Фото: https://www.dailymail.co.uk/health/article-14570773/four-foods-live-100-two-trigger-early-death-diet.html
Испанские ученые выявили 4 продукта, продлевающих жизнь: фрукты, орехи, молочные продукты и ненасыщенные масла снижают риск смерти на 21%. Газировка и выпечка, напротив, сокращают продолжительность жизни.

Новое масштабное исследование испанских ученых раскрыло ключевые диетические привычки, способные значительно продлить жизнь. В течение 14 лет специалисты наблюдали за пищевым поведением более 11 000 взрослых, чтобы выявить связь между питанием и продолжительностью жизни.

Главные открытия исследования

Ученые обнаружили, что строгое соблюдение средиземноморской диеты снижает риск преждевременной смерти на 21%. Однако наиболее важными оказались четыре конкретных продукта:

Реклама на веке

1. Фрукты - природные источники антиоксидантов и витаминов

2. Молочные продукты - обеспечивают кальций и полезные бактерии

3. Орехи - содержат полезные жиры и микроэлементы

4. Ненасыщенные масла (оливковое, подсолнечное) - поддерживают сердечно-сосудистую систему

"Эти продукты независимо связаны со снижением смертности от всех причин", - отмечает доктор Мерседес Сотос Прието, руководитель исследования.

Опасные продукты

В противовес "продуктам долголетия" ученые выделили две категории, регулярное употребление которых увеличивает риск ранней смерти:

- Газированные напитки с высоким содержанием сахара

- Промышленная выпечка и кондитерские изделия

Сравнение диет

Исследователи оценивали два подхода к питанию:

1. Средиземноморская диета - включает нежирное мясо, рыбу, овощи, фрукты, оливковое масло и умеренное количество алкоголя

2. Планетарная диета здоровья (PHD) - делает акцент на растительной пище с минимальным количеством мяса

Обе системы питания показали схожую эффективность:

- Средиземноморская диета - снижение смертности на 21%

- PHD - снижение на 22%

Экологический аспект

Ученые подчеркивают, что здоровое питание полезно не только для человека, но и для планеты. Оба подхода предполагают:

- Минимизацию переработанных продуктов

- Снижение углеродного следа

- Рациональное использование земельных ресурсов

Примеры долгожителей

Исследователи приводят в пример:

- Жанну Кальман (122 года) - старейшую жительницу Земли

- Ину Канабарро Лукас (116 лет) - ныне живущую долгожительницу

- Этель Катерхэм (115 лет) - британскую долгожительницу

Секреты их долголетия включают:

- Физическую активность

- Разнообразный рацион

- Социальные связи

- Чувство цели в жизни

Практические рекомендации

Для увеличения продолжительности жизни ученые советуют:

1. Увеличить потребление фруктов и овощей

2. Включить в рацион орехи и качественные масла

3. Выбирать натуральные молочные продукты

4. Исключить газированные напитки и промышленную выпечку

5. Сочетать здоровое питание с физической активностью

"Наши результаты показывают, что простые изменения в питании могут добавить годы жизни", - заключают исследователи. - "Это доступный каждому способ инвестировать в свое здоровье и будущее".

Реклама на веке
Революция в контрацепции: первые безгормональные таблетки для мужчин проходят клинические испытания
Реклама на веке
Реклама на веке