В "Ювентусе" верят в победу над "Барселоной"

9095
Футболисты туринского "Ювентуса" Леонардо Бонуччи и Гонсало Игуаин поделились ожиданиями от первого матча 1/4 финала Лиги чемпионов с каталонской "Барселоной", который состоится завтра.

«У нас защита лучше, чем у каталонцев. Сильная оборона является преимуществом. Я изучил "Барселону" и знаю, как они играют. Считаю, что сине-гранатовые сейчас не так сильны, как в 2015 году», - заявил Бонуччи. Фаворитом текущего розыгрыша Лиги чемпионов он считает «Баварию».

Нападающий "Ювентуса" Гонсало Игуаин выразил надежду, что команде удастся создать необходимый задел в домашнем матче 1/4 финала Лиги чемпионов против "Барселоны". Он напомнил, что в 1/8, когда «каталонцев» все уже списали со счетов, они сумели собраться и пробиться в следующий круг.

Форвард также отметил, что победа в Лиге чемпионов - это мечта, которую хотят осуществить все его товарищи, однако нельзя забывать про две другие цели, добавил Игуани.

Реклама на веке

Напомним, в этом сезоне «Ювентус» имеет хорошие шансы одержать шестую к ряду победу в национальном первенстве, а также завоевать в третий раз подряд Кубок Италии.

Верит в победу соотечественников и главный наставник «Наполи» Маурицио Сарри. Тренер неаполитанцев также не сомневается в победе «старой синьоры» в чемпионате Италии в этом сезоне.

Матч "Ювентус" - "Барселона" состоится во вторник, 11 апреля, в Турине. Каталонская команда уже отправилась в Турин, готовиться к предстоящему матчу. Главный тренер «Барселоны» Луис Энрике взял в Италию трёх футболистов, которые на поле точно не выйдут. В Турин полетел дисквалифицированный Серхио Бускетс, а также травмированные Арда Туран и Алейкс Видаль.

Напомним, в 1/4 финала «Барселона» пробилась с большим трудом. На этой стадии команде противостоял ПСЖ. Уступив в первой встрече 0:4, каталонцы сумели дома вырвать победу 6:1. Решающие три мяча команде удалось забить за семь минут в концовке встречи: дубль оформил Неймар (88-я, 91-я минута), а решающий мяч на исходе добавленных арбитром пяти минут в ворота парижан отправил Серхио Роберто. «Барселона» стала первой командой в истории Лиги чемпионов, отыгравшей четыре мяча и пробившейся в следующую стадию турнира.

Реклама на веке
Японские ученые планируют пробурить земную кору насквозь Ученые выяснили, почему Марс меньше Земли‍

10 продуктов, которые укрепят здоровье ваших глаз

116
10 продуктов, которые укрепят здоровье ваших глаз
Фото: https://studyfinds.org/improve-your-eye-health-by-eating-these-foods/
Откройте 10 лучших продуктов для здоровья глаз! Лосось, яйца, орехи и овощи с витаминами А, С и Е защитят от катаракты, глаукомы и возрастных изменений зрения.

Зрение — один из самых важных органов чувств, но мы редко задумываемся о том, как питание влияет на его сохранение. Между тем, правильный рацион может защитить глаза от возрастных изменений, катаракты и даже дегенерации сетчатки. Вот 10 продуктов, которые помогут сохранить острое зрение на долгие годы.

1. Сырой красный перец — чемпион по витамину С

Витамин С укрепляет кровеносные сосуды глаз и снижает риск катаракты. В сыром красном перце его концентрация выше, чем в других овощах. Важно есть его без термической обработки — тепло разрушает витамин. Также много витамина С в:

Реклама на веке

- бок-чой,

- цветной капусте,

- папайе,

- клубнике.

2. Темная листовая зелень — защита от возрастных болезней

Шпинат, капуста и листовая капуста содержат лютеин и зеаксантин — каротиноиды, которые снижают риск:

- возрастной дегенерации желтого пятна (ВМД),

- катаракты.

Эти вещества действуют как естественные «солнцезащитные очки», фильтруя вредный синий свет.

3. Лосось — источник омега-3 для сетчатки

Жирные кислоты DHA и EPA в лососе, тунце и форели поддерживают здоровье сетчатки. Они также:

- снижают риск глаукомы,

- предотвращают синдром сухого глаза.

4. Оранжевые фрукты и овощи — витамин А для ночного зрения

Морковь, батат, дыня и манго богаты бета-каротином, который превращается в витамин А. Он помогает глазам адаптироваться к темноте и предотвращает куриную слепоту.

5. Устрицы — цинк для защиты сетчатки

Цинк переносит витамин А из печени в сетчатку, где образуется защитный пигмент меланин. Если морепродукты вам не по вкусу, цинк можно получить из:

- говядины,

- свинины,

- курицы.

6. Яйца — двойная защита для глаз

Яичный желток содержит лютеин и зеаксантин, которые:

- блокируют вредный синий свет,

- увеличивают плотность макулярного пигмента, защищающего центральное зрение.

7. Семечки и орехи — витамин Е против старения

Всего 30 г миндаля или семян подсолнечника покрывают половину суточной нормы витамина Е. Он замедляет развитие ВМД и предотвращает катаракту.

8. Брокколи и брюссельская капуста — антиоксидантный щит

Эти овощи богаты витаминами А, С и Е, которые нейтрализуют свободные радикалы, повреждающие клетки сетчатки.

9. Фасоль и чечевица — цинк для ночного зрения

Черноглазый горох, нут и чечевица — отличные источники цинка, улучшающего адаптацию к темноте.

10. Тыква — комплексная защита

Летние сорта содержат витамин С и цинк, а зимние — омега-3 и витамин А.

Важно: питание — не единственный фактор

Для здоровья глаз также необходимы:

- полноценный сон,

- защита от ультрафиолета,

- отказ от курения,

- регулярные осмотры у офтальмолога.

Включите эти продукты в свой рацион, и ваши глаза скажут вам спасибо!

Реклама на веке
Искусственный интеллект прошел тест Тьюринга: люди больше не могут отличить ботов от человека
Реклама на веке
Реклама на веке