Валуев "положил" Бека и готов покорить Америку

2821
В минувшие выходные в немецком Ганновере состоялся бой чемпиона мира в супертяжелом весе по версии WBA Николая Валуева с ямайцем Оуэном Беком, кстати, являющегося подопечным одного из самых известных промоутеров в мире Дона Кинга.

Российскому тяжеловесу пришлось впервые отстаивать звание чемпиона, что он с честью и сделал. На самом деле никто и не сомневался, что фаворитом этого боя является гигант из России, однако мало кто мог предположить, что избиение Бека, продлится всего лишь 3 раунда.

Уже во втором раунде, российский боксер отправил соперника на пол ганноверского ринга. Публика жаждала крови, но гонг остановил кровопролитие и Бек отправился в свой угол. В начале третьего раунда, ямайский спортсмен с американским паспортом, пытался что-то провести, однако Николай не оставил ему никаких шансов, постоянно прессингуя и проводя серии ударов в корпус и голову.

В завершении, Валуев точным правым апперкотом пробил оппонента и тот вновь рухнул. Рефери поединка не успел досчитать до десяти и дал сигнал к продолжению поединка. Спустя мгновение, Валуев продолжает серию ударов, и Бек буквально шатается по рингу, пытаясь хоть как-то отбиться от напора русского боксера, однако все попытки оказались напрасными и судья боя остановил встречу, прекратив избиение ямайца.

Реклама на веке

После поединка Валуев заявил, что отправиться завоевывать Америку. "Николай один из самых недооцененных боксеров в мире, - заявил на пресс-конференции после боя Дон Кинг. Он выбрасывает все больше комбинаций и обладает мощнейшим апперкотом. Я верю, что этот боксер имеет все шансы стать абсолютным чемпионом мира".

Николай Валуев родился 21 августа 1973 года в Ленинграде. В 12 лет он поступил в училище олимпийского резерва. Занимался баскетболом и легкой атлетикой. Боксом стал заниматься, всего 7 лет назад.У Валуева выдающиеся физические данные: рост - 210 см, вес 145,5 кг. Количество боев (44-0, 32 нокаут)

Реклама на веке
В московском дерби может победить Питер Возьмёт ли Москва реванш у Казани?

10 продуктов, которые укрепят здоровье ваших глаз

183
10 продуктов, которые укрепят здоровье ваших глаз
Фото: https://studyfinds.org/improve-your-eye-health-by-eating-these-foods/
Откройте 10 лучших продуктов для здоровья глаз! Лосось, яйца, орехи и овощи с витаминами А, С и Е защитят от катаракты, глаукомы и возрастных изменений зрения.

Зрение — один из самых важных органов чувств, но мы редко задумываемся о том, как питание влияет на его сохранение. Между тем, правильный рацион может защитить глаза от возрастных изменений, катаракты и даже дегенерации сетчатки. Вот 10 продуктов, которые помогут сохранить острое зрение на долгие годы.

1. Сырой красный перец — чемпион по витамину С

Витамин С укрепляет кровеносные сосуды глаз и снижает риск катаракты. В сыром красном перце его концентрация выше, чем в других овощах. Важно есть его без термической обработки — тепло разрушает витамин. Также много витамина С в:

Реклама на веке

- бок-чой,

- цветной капусте,

- папайе,

- клубнике.

2. Темная листовая зелень — защита от возрастных болезней

Шпинат, капуста и листовая капуста содержат лютеин и зеаксантин — каротиноиды, которые снижают риск:

- возрастной дегенерации желтого пятна (ВМД),

- катаракты.

Эти вещества действуют как естественные «солнцезащитные очки», фильтруя вредный синий свет.

3. Лосось — источник омега-3 для сетчатки

Жирные кислоты DHA и EPA в лососе, тунце и форели поддерживают здоровье сетчатки. Они также:

- снижают риск глаукомы,

- предотвращают синдром сухого глаза.

4. Оранжевые фрукты и овощи — витамин А для ночного зрения

Морковь, батат, дыня и манго богаты бета-каротином, который превращается в витамин А. Он помогает глазам адаптироваться к темноте и предотвращает куриную слепоту.

5. Устрицы — цинк для защиты сетчатки

Цинк переносит витамин А из печени в сетчатку, где образуется защитный пигмент меланин. Если морепродукты вам не по вкусу, цинк можно получить из:

- говядины,

- свинины,

- курицы.

6. Яйца — двойная защита для глаз

Яичный желток содержит лютеин и зеаксантин, которые:

- блокируют вредный синий свет,

- увеличивают плотность макулярного пигмента, защищающего центральное зрение.

7. Семечки и орехи — витамин Е против старения

Всего 30 г миндаля или семян подсолнечника покрывают половину суточной нормы витамина Е. Он замедляет развитие ВМД и предотвращает катаракту.

8. Брокколи и брюссельская капуста — антиоксидантный щит

Эти овощи богаты витаминами А, С и Е, которые нейтрализуют свободные радикалы, повреждающие клетки сетчатки.

9. Фасоль и чечевица — цинк для ночного зрения

Черноглазый горох, нут и чечевица — отличные источники цинка, улучшающего адаптацию к темноте.

10. Тыква — комплексная защита

Летние сорта содержат витамин С и цинк, а зимние — омега-3 и витамин А.

Важно: питание — не единственный фактор

Для здоровья глаз также необходимы:

- полноценный сон,

- защита от ультрафиолета,

- отказ от курения,

- регулярные осмотры у офтальмолога.

Включите эти продукты в свой рацион, и ваши глаза скажут вам спасибо!

Реклама на веке
Искусственный интеллект прошел тест Тьюринга: люди больше не могут отличить ботов от человека
Реклама на веке
Реклама на веке