Занятия спортом и здоровый образ жизни гарантируют вам абсолютное здоровье. На самом деле это является правдой лишь отчасти. У людей, которые регулярно занимаются спортом, соблюдают режим, правильно питаются и не имеют вредных привычек, действительно более устойчивая иммунная система. Однако от многих вирусных болезней, например, ветряной оспы, защититься можно только при помощи вакцинации, подчеркивают медики. Здоровый образ жизни сегодня очень популярен и является трендом, однако в большинстве случаев спортивные тренировки и диеты люди назначают сами себе, без врачебного контроля и предварительного медицинского осмотра. Это чревато травмами, обострением хронических болезней и последующим ослаблением иммунной системы.
Вакцинация является панацеей. Это также верно, но лишь отчасти. Некоторые перенесенные болезни формируют у организма стойкий иммунитет, тогда как другие имеют множество штаммов, поэтому нет гарантии, что человек не заболеет, например, гриппом после прививки. Также многие считают, что вакцинация дает обратный эффект – развитие той болезни, от которой была сделана прививка. На самом деле этот риск сведен к минимуму, так как сегодня практически все живые вакцины заменены химически синтезированными аналогами.
Витамин С укрепляет иммунную систему и ускоряет выздоровление. На самом деле витамин С не защитит вас от простуды и ОРВИ, так как не укрепляет иммунитет. Конечно же, он чрезвычайно важен для здорового питания, однако нет никакого научного подтверждения того, что при приеме большого количества витамина С болезни проходят легче и быстрее. Также следует помнить, что прием любых витаминов, в том числе и витамина С, необходимо согласовывать с врачом.
Медицинская маска полностью защищает от вируса гриппа. На самом деле нет. Этот вирус, как и любой другой, передается воздушно-капельным путем, попадая не только через нос и рот, но и через все слизистые оболочки. Медицинская маска является только дополнением к базовым гигиеническим процедурам, которые медики рекомендуют во время любых эпидемий, – это мытье рук с мылом и промывание носа солевым раствором.
