Экологи призывают провести "саммит по тиграм"

1915
Территория обитания тигра в дикой природе за последние десять лет сократилась на 40 процентов. Экологи призывают все 13 стран, на территории которых расположены ареалы обитания тигров, предпринять совместные международные усилия для их защиты.

Территория обитания тигра в дикой природе за последние десять лет сократилась на 40 процентов. Прежде всего, это касается стран Южной и Юго-Восточной Азии, переживающих активный экономический рост. Такие выводы содержатся в опубликованном в четверг докладе, который был подготовлен по заказу Фонда спасения тигров при участии экспертов из Всемирного фонда дикой природы и Общества защиты дикой природы.

Как утверждают авторы, проведенное ими исследование является самым полным из всех когда-либо проводившихся по этой теме. На основе анализа картографических и статистических данных ученые определили 76 районов мира - так называемых "ландшафтов", где сохранение популяций этих хищников имеет наибольшие шансы на успех. Крупнейшие особи находятся на российском Дальнем Востоке и в Индии. Там проживает самое значительное число этих животных.

Экологи призывают все 13 стран, на территории которых расположены ареалы обитания тигров, предпринять совместные международные усилия для их защиты. Они выдвинули идею организовать "саммит по тиграм" с участием глав этих государств, чтобы поднять значение проблемы во внутриполитической повестке дня. Кроме того, доклад свидетельствует, что усилия в области охраны природы, в частности, меры против браконьерства и защита естественной среды обитания этого животного, позволяют сохранять, а в некоторых районах даже добиваться увеличения его популяции.

Реклама на веке

В Российской Госдуме считают необходимым объединить международные усилия для развития популяции тигров. "Мы поддерживаем предложения международного фонда спасения тигров, выдвинувшего идею организовать своего рода "саммит по тиграм", сообщила сегодня председатель комитета по природным ресурсам и природопользованию Наталья Комарова. По мнению депутатов, следуе, консолидировать международные планы в отношении спасения этих животных, а также внести в законодательство всех 13-ти стран нормы, ужесточающие меры против браконьерства и поднимающую проблему охраны тигров на государственный уровень.

Реклама на веке
В Таллине началось строительство православного храма В Ираке строят виселицу для Хусейна

Всего одна ночь плохого сна может изменить то, как ваш мозг воспринимает еду

146
Всего одна ночь плохого сна может изменить то, как ваш мозг воспринимает еду
Фото: https://www.sciencealert.com/just-one-night-of-poor-sleep-can-change-how-your-brain-sees-food
Всего одна ночь недосыпа меняет работу мозга: усиливает тягу к вредной еде, нарушает гормоны голода и замедляет метаболизм. Узнайте, как сон влияет на аппетит и почему полноценный отдых – лучшее средство против переедания.

Вы засиделись допоздна, прокручивая телефон, отвечая на электронные письма или смотря сериал. Наутро чувствуете раздражительность, а сладкая выпечка или жирный сэндвич кажутся куда привлекательнее привычного йогурта с ягодами. К полудню тянет на чипсы или конфеты – и дело не только в силе воли. Ваш невыспавшийся мозг активно подталкивает вас к высококалорийной пище.

Почему так происходит?

Исследования показывают, что недостаток сна нарушает сигналы голода, ослабляет самоконтроль, ухудшает метаболизм глюкозы и повышает риск набора веса. Эти изменения могут проявиться уже после одной бессонной ночи, а при регулярном недосыпе – стать хроническими.

Реклама на веке

Масштабы проблемы

Более трети взрослых в США спят меньше рекомендованных 7 часов в сутки. Среди подростков ситуация еще хуже: почти 75% недобирают необходимые 8–10 часов. Особенно уязвимы работники ночных смен – медсестры, пожарные, сотрудники экстренных служб. Их график сбивает внутренние часы организма, что ведет к усилению тяги к вредной еде, ожирению и метаболическим нарушениям.

Гормональный хаос: грелин vs лептин

Чувство голода регулируется двумя ключевыми гормонами:

- Грелин (вырабатывается в желудке) – сигнализирует о голоде.

- Лептин (продуцируется жировыми клетками) – сообщает мозгу о насыщении.

Даже одна ночь недосыпа повышает уровень грелина и снижает лептин, из-за чего голод усиливается, а чувство сытости притупляется. В исследованиях участники, спавшие всего 4–5 часов, отмечали более сильную тягу к калорийной пище.

Мозг в режиме «Хочу вредного!»

Недостаток сна меняет работу мозга:

- Префронтальная кора (отвечает за самоконтроль) становится менее активной.

- Зоны вознаграждения (миндалевидное тело, прилежащее ядро) – гиперчувствительными к пищевым стимулам.

В таком состоянии мозг воспринимает фастфуд как сверхжелательный, а сопротивляться искушению почти невозможно. Люди чаще выбирают калорийную еду, даже если не голодны.

Метаболизм под ударом

Сон критически важен для регуляции сахара в крови. Всего одна ночь недосыпа снижает чувствительность к инсулину на 25%, из-за чего глюкоза хуже усваивается и активнее превращается в жир. Это повышает риск:

- Ожирения (особенно в области живота).

- Диабета 2 типа.

- Метаболического синдрома.

Добавляет проблем и кортизол – гормон стресса, уровень которого растет при недосыпе. Он способствует накоплению жира и еще сильнее нарушает аппетит.

Как восстановить баланс?

Сон – не роскошь, а ключевой инструмент для контроля аппетита и обмена веществ. Даже 1–2 ночи качественного сна помогают:

- Нормализовать гормоны голода.

- Восстановить метаболизм глюкозы.

- Снизить тягу к вредной пище.

Вывод

Если после бессонной ночи тянет на фастфуд – это не слабость, а биологическая реакция. Лучшее решение – не кофеин или жесткая диета, а полноценный отдых. Сон – ваша главная защита от переедания и метаболических нарушений.

Реклама на веке
Ученые предупреждают: красные татуировки могут повышать риск рака
Реклама на веке
Реклама на веке