Экс-помощника Трампа по избирательной кампании приговорили к тюремному заключению

11880
Во вторник, 17 декабря, бывший заместитель председателя избирательного штаба Дональда Трампа Рик Гейтс (Rick Gates) был приговорен к тюремному заключению. Члену команды Трампа назначили 45 дней тюрьмы, три года условно, 300 часов общественных работ и штраф в размере $20 тыc.

За вынесение приговора отвечала федеральный судья Эми Берман Джексон (Amy Berman Jackson).

Гейтс признал вину за соучастие в заговоре с целью уклонения от уплаты налогов и предоставление ложных показаний ФБР в феврале 2018 года. В качестве наказания, он провел около 100 часов, помогая спецпрокурору Роберту Мюллеру в расследовании предполагаемого вмешательства России в президентские выборы 2016 года в США и связи между предвыборной командой Трампа и Кремлем.

Судья Джексон выразила поддержку показаниям Гейтса о сотрудничестве с Мюллером, но раскритиковала коррупционные преступления подсудимого. На протяжении почти десяти лет Гейтс помогал бывшему руководителю предвыборного штаба Трампа Полу Манафорту (Paul Manafort) скрывать миллионы долларов дохода от правительства США, поскольку он не раскрывал свою лоббистскую деятельность в соответствии с требованиями законодательства США.

Реклама на веке

Ранее, Гейтс давал показания в разных судебных процессах. В их числе расследование против Пола Манафорта, который был приговорен к семи с половиной годам тюремного заключения за финансовые и банковские махинации, Грегори Крейга (Gregory Craig), бывшего советника Барака Обамы, и Роджера Стоуна (Roger Stone), давнего друга и советника Дональда Трампа. Стоун был осужден по обвинению в даче ложных сведений Конгрессу США и ожидает вынесения приговора в феврале 2020 года.

Переведено редакцией электронной газеты «Век»

Реклама на веке
«Менять можно, но аккуратно»: Путин высказался о своем будущем после 2024 года Пелоси получила резкое письмо от Трампа против импичмента

Секреты долголетия: 4 продукта, которые помогут дожить до 100 лет

235
Секреты долголетия: 4 продукта, которые помогут дожить до 100 лет
Фото: https://www.dailymail.co.uk/health/article-14570773/four-foods-live-100-two-trigger-early-death-diet.html
Испанские ученые выявили 4 продукта, продлевающих жизнь: фрукты, орехи, молочные продукты и ненасыщенные масла снижают риск смерти на 21%. Газировка и выпечка, напротив, сокращают продолжительность жизни.

Новое масштабное исследование испанских ученых раскрыло ключевые диетические привычки, способные значительно продлить жизнь. В течение 14 лет специалисты наблюдали за пищевым поведением более 11 000 взрослых, чтобы выявить связь между питанием и продолжительностью жизни.

Главные открытия исследования

Ученые обнаружили, что строгое соблюдение средиземноморской диеты снижает риск преждевременной смерти на 21%. Однако наиболее важными оказались четыре конкретных продукта:

Реклама на веке

1. Фрукты - природные источники антиоксидантов и витаминов

2. Молочные продукты - обеспечивают кальций и полезные бактерии

3. Орехи - содержат полезные жиры и микроэлементы

4. Ненасыщенные масла (оливковое, подсолнечное) - поддерживают сердечно-сосудистую систему

"Эти продукты независимо связаны со снижением смертности от всех причин", - отмечает доктор Мерседес Сотос Прието, руководитель исследования.

Опасные продукты

В противовес "продуктам долголетия" ученые выделили две категории, регулярное употребление которых увеличивает риск ранней смерти:

- Газированные напитки с высоким содержанием сахара

- Промышленная выпечка и кондитерские изделия

Сравнение диет

Исследователи оценивали два подхода к питанию:

1. Средиземноморская диета - включает нежирное мясо, рыбу, овощи, фрукты, оливковое масло и умеренное количество алкоголя

2. Планетарная диета здоровья (PHD) - делает акцент на растительной пище с минимальным количеством мяса

Обе системы питания показали схожую эффективность:

- Средиземноморская диета - снижение смертности на 21%

- PHD - снижение на 22%

Экологический аспект

Ученые подчеркивают, что здоровое питание полезно не только для человека, но и для планеты. Оба подхода предполагают:

- Минимизацию переработанных продуктов

- Снижение углеродного следа

- Рациональное использование земельных ресурсов

Примеры долгожителей

Исследователи приводят в пример:

- Жанну Кальман (122 года) - старейшую жительницу Земли

- Ину Канабарро Лукас (116 лет) - ныне живущую долгожительницу

- Этель Катерхэм (115 лет) - британскую долгожительницу

Секреты их долголетия включают:

- Физическую активность

- Разнообразный рацион

- Социальные связи

- Чувство цели в жизни

Практические рекомендации

Для увеличения продолжительности жизни ученые советуют:

1. Увеличить потребление фруктов и овощей

2. Включить в рацион орехи и качественные масла

3. Выбирать натуральные молочные продукты

4. Исключить газированные напитки и промышленную выпечку

5. Сочетать здоровое питание с физической активностью

"Наши результаты показывают, что простые изменения в питании могут добавить годы жизни", - заключают исследователи. - "Это доступный каждому способ инвестировать в свое здоровье и будущее".

Реклама на веке
Революция в контрацепции: первые безгормональные таблетки для мужчин проходят клинические испытания
Реклама на веке
Реклама на веке