Случаи так называемого «отравления водой» крайне редки. Для этого надо выпить 3-4 или даже больше литров сразу.
При этом эксперт заметил, что существуют рекомендуемые объемы употребления жидкости, но это не обязательно чистая вода. Лучше всего пить в течение дня в небольшом количестве.
Прошлой осенью врачи заявили, что употребление слишком большого количества воды может быть не менее опасным для здоровья, чем употребление недостаточного количества жидкости и обезвоживание.
Подобное мнение высказывалось и ранее. Как отмечалось, если пить очень много воды, может возникать риск разжижения необходимой концентрации минералов в крови.
Эти минералы играют очень важную роль в здоровом функционировании организма человека.
По мнению ученых, разжижение минералов приводит к тому, что вода легче попадает внутрь клеток нервной системы, что может вызвать формирование отека мозга. Отек мозга является опасным явлением, которое способно убить человека.
Эксперты утверждают, что особенно опасным активное питье воды может оказаться для людей, которые выполняют физические нагрузки высокого уровня интенсивности, а также для профессиональных спортсменов.
Ранее считалось, что люди, занимающиеся спортом и тяжелым физическим трудом, должны увеличивать норму употребления воды практически в два раза, если сравнивать с нормами потребления жидкости для тех, чей образ жизни более пассивный.
Однако врачи советуют таким людям воздерживаться от большого количества воды во время или сразу после занятия спортом, во время или сразу после работы, чтобы не подвергать организм гипергидратации. В этом состоянии начинают выходить из строя важные системы.
