Эксперты обрисовали будущее рубля

5898
После стремительного укрепления в феврале рубль продолжит расти и в начале марта, однако, некоторые события могут развернуть российскую валюту в отрицательную плоскость, указывают эксперты.

По итогам февраля рубль по отношению к доллару укрепился на 4%, по отношению к евро на 7%. Российская валюта продолжит движение вверх после длительных праздников, и оно продлится до конца марта, рассказала «Российской газете» замдиректора аналитического департамента Альпари Анна Кокорева.

По словам эксперта, есть несколько причин для позитивной динамики рубля. В частности она отмечает улучшение ситуации внутри страны: ключевые макроэкономические показатели свидетельствуют об улучшениях в экономике РФ. К ним можно отнести снижение ВВП лишь на 0,2% по итогам прошедшего года; падение инфляции до 5% и ее дальнейшее снижение; а также высокие показатели индексов деловой активности в промышленности и сфере услуг. Пока не на руку рублю играет лишь дефицит бюджета в 3,2% ВВП.

Также позитивный фактор для рубля – подорожание нефти: в течение нескольких недель марка Brent торгуется в диапазоне $55-57, отмечает Кокорева. Рынок нефти поддерживает выполнение соглашение о сокращении добычи сырья и слухи о намерениях его продлить, что позитивно отобразилось и на динамике рубля.

Реклама на веке

Даже выход Минфина на внутренний рынок, который имел цель не допустить значительных колебаний валюты, и сдержать укрепление рубля, не остановил его рост. Объемы покупок министерства слишком малы, и не могут перекрыть ту поддержку, которую рублю оказывают сильные цены на нефть и положительная макростатистика, отмечает эксперт.

В итоге в Альпари полагают, что на фоне действия этих положительных факторов рубль будет укрепляться и в марте, по отношению к доллару возможно укрепление до 53 рублей, по отношению к евро – до 55 рублей.

Однако в марте произойдет заседание ФРС США, где, вполне вероятно, примут решение повысить ставки, что укрепит позиции доллара. Также состоится заседание ЦБ РФ, где могут принять решение о снижении ключевой ставки, и это может сдержать рост российской валюты. В таком случае, считают эксперты, пара доллар/рубль может вернуться к уровню 57-58 рублей; пара евро/рубль – подняться до 60-61 рублей.

Реклама на веке
Мужчины, демонстрирующие свою власть над женщинами, склонны к заболеваниям психики В Швеции предложили позволить госслужащим заниматься сексом в обеденный перерыв

Физическая активность улучшает когнитивные функции в любом возрасте — подтверждает масштабное исследование

779
Физическая активность улучшает когнитивные функции в любом возрасте — подтверждает масштабное исследование
Фото: https://www.psypost.org/mega-study-shows-exercise-boosts-cognitive-functioning-across-all-ages-and-health-conditions/
Ученые доказали: физические упражнения улучшают память и мышление в любом возрасте. Даже простая ходьба и йога помогают мозгу работать лучше, особенно детям и людям с СДВГ.

Глобальный анализ более 2700 клинических испытаний с участием 258 000 человек доказал: регулярные физические нагрузки положительно влияют на работу мозга независимо от возраста и состояния здоровья. Это наиболее полное на сегодняшний день исследование связи между упражнениями и когнитивными функциями, опубликованное в British Journal of Sports Medicine.

Ключевые выводы исследования:

1. Даже умеренные нагрузки (ходьба, йога) улучшают память, внимание и общие когнитивные способности

Реклама на веке

2. Дети и подростки демонстрируют наибольший прогресс в развитии исполнительных функций

3. Люди с СДВГ получают особую пользу — упражнения значительно улучшают их концентрацию

4. Танцы и экзергеймы (активные видеоигры) оказались наиболее эффективными для памяти

5. Оптимальная продолжительность программ — 1-3 месяца

"Мы были удивлены, обнаружив, что такие виды активности, как йога и танцы, которые сочетают физическое движение с ментальной концентрацией, ритмом и координацией, оказались среди наиболее эффективных для улучшения как памяти, так и общей когнитивной функции", — отмечает ведущий автор исследования Бен Сингх из Университета Южной Австралии.

Практические рекомендации:

Детям особенно полезны игры, требующие физической активности и умственного напряжения

Взрослым стоит обратить внимание на танцы, йогу и тай-чи

Пожилым помогут даже простые прогулки и садоводство

Людям с когнитивными нарушениями рекомендуются специальные упражнения с элементами игры

Механизмы воздействия:

Ученые выделяют несколько факторов, благодаря которым физическая активность улучшает работу мозга:

1. Усиление кровообращения и снабжения мозга кислородом

2. Стимуляция выработки нейротрофического фактора мозга (BDNF), способствующего нейропластичности

3. Снижение уровня воспаления в организме

4. Улучшение качества сна и снижение стресса

Особые случаи:

Исследование показало, что люди с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) получают наибольшую пользу от физических упражнений в плане улучшения исполнительных функций. Это открытие особенно важно в свете поиска нефармакологических методов помощи при СДВГ.

Ограничения и перспективы:

Авторы отмечают, что многие включенные в анализ исследования были недостаточно высокого качества. Также существует дефицит данных о влиянии физической активности на когнитивные функции здоровых людей среднего возраста.

"Важный вывод заключается в том, что упражнения — это доступный, нефармакологический способ поддержания здоровья мозга. При старении населения и росте проблем с психическим здоровьем поощрение физической активности может стать одним из наиболее масштабируемых инструментов для сохранения и улучшения когнитивного функционирования в обществе", — заключает Сингх.

Это исследование предоставляет убедительные доказательства того, что регулярная физическая активность должна быть неотъемлемой частью стратегии поддержания когнитивного здоровья на протяжении всей жизни человека. При этом для достижения положительного эффекта не требуется изнурительных тренировок — даже умеренные нагрузки приносят ощутимую пользу.

Реклама на веке
Ученые создали первую в мире "бомбу из черной дыры" в лабораторных условиях «Славься, Отечество наше свободное». Сегодня отмечается День России
Реклама на веке
Реклама на веке