Слишком много соли в рационе. По словам врачей, употребление слишком большого количества соли приводит к повышению артериального давления и увеличению нагрузки на почки. Злоупотребление соленой пищей резко повышает риск образования в почках камней, что сопровождается слабостью, болезненным мочеиспусканием и тошнотой.
Прием болеутоляющих препаратов. Нестероидные противовоспалительные препараты, наподобие аспирина и ибупрофена, являются наиболее распространенными болеутоляющими лекарствами во всем мире. Однако слишком частый их прием может привести к поражению почек и полному нарушению их работы.
Слишком много мяса в рационе. Мясо содержит белок, который организм выводит через почки. Поэтому злоупотребление мясом значительно повышает нагрузку на этот орган. Если почки не справляются, то в них начинают образовываться камни. Конечно, белковая пища должна присутствовать в рационе, но ее количество должно быть умеренным.
Газированные напитки. Всем известно, что газировка крайне негативно отражается на состоянии здоровья всего организма, и почки в данном случае страдают одними из первых. Согласно результатам исследований, люди, которые ежедневно выпивают по две и более банки газировки, на 30% чаще сталкиваются с болезнями почек.
Мало воды. Употребление достаточного количества воды крайне важно для работы почек, так как вместе с жидкостью выводятся все токсины. При недостатке воды в организме кровь густеет, что очень плохо для почек. Следует помнить, что моча должна быть светло-желтого цвета, если она темнее, то это свидетельствует об обезвоживании организма.
Злоупотребление полуфабрикатами. Такие продукты изобилуют солью и фосфором. Последний разрушает не только почки, но и кости. Людям, которые уже имеют болезни почек, следует полностью отказаться от полуфабрикатов.
Слишком интенсивные тренировки. Резкое повышение физической активности плохо сказывается на здоровье почек. В таких ситуациях может развиться некроз скелетных мышц, что спровоцирует поступление слишком большого количества токсинов в почки. Это можно заметить по цвету мочи – она станет темного цвета.
Также сильный вред почкам наносит злоупотребление лекарствами от изжоги и алкоголем, а также курение.
