Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) представила новые глобальные оценки физической активности подростков. Согласно исследованию, около 240 млн человек в возрасте от 11 до 17 лет не набирают даже 60 минут умеренной или интенсивной физической нагрузки ни в один день недели. За последние 15 лет мировые показатели практически не изменились.
Результаты опубликованы 4 ноября в журнале The Lancet Global Health. В основу анализа легли 389 популяционных обследований из 140 стран и территорий. Всего исследователи изучили данные более 3,2 млн подростков.
Только 14% активны каждый день
В среднем подростки сообщали, что достигают установленного уровня физической активности 2,7 дня в неделю. Лишь 14% участников заявили, что выполняют эту норму ежедневно.
При этом каждый четвёртый подросток - около 240 млн человек - не набирал 60 минут умеренной или интенсивной нагрузки ни в один из семи дней. Речь идёт об оценках за 2025 год.
ВОЗ отмечает, что за период с 2010 по 2025 год заметного глобального улучшения не произошло. Более того, ни одна страна пока не движется по траектории, которая позволила бы достичь международной цели - сократить недостаточную физическую активность подростков на 15% к 2030 году. Эти выводы организация представила в официальном сообщении от 4 ноября.
Важно правильно понимать показатель исследования. «Ни одного активного дня» не означает, что подросток вообще не двигался, не выходил из дома или всё время проводил сидя. Исследователи учитывали дни, когда участник набирал не менее 60 минут умеренной или интенсивной физической активности. Это могли быть занятия спортом, подвижные игры, прогулки или поездки на велосипеде, если нагрузка соответствовала необходимой продолжительности и интенсивности. Такое определение приводится в методологии ВОЗ.
Девочки отстают от мальчиков
Одно из наиболее заметных наблюдений исследования - устойчивый разрыв между девочками и мальчиками. Среди девочек 28% не имели ни одного активного дня за неделю. Среди мальчиков таких было 22%.
Ежедневно необходимого уровня нагрузки достигали только 11% девочек и 17% мальчиков. Девочки уступали мальчикам почти во всех странах и регионах ВОЗ.
Организация не сводит различия к одной причине. На возможности подростков заниматься спортом и больше двигаться влияют безопасность общественных пространств, доступность спортивных площадок, школьная среда, транспорт, финансовые возможности семьи и социальные нормы.
Для девочек дополнительные препятствия могут создавать опасения за собственную безопасность, недостаток подходящих спортивных программ и ограничения, связанные с общественными ожиданиями. В сообщении ВОЗ организация отдельно призывает учитывать барьеры, с которыми сталкиваются девочки.
Проблема не только в гаджетах
Распространённое объяснение низкой активности подростков - смартфоны, компьютерные игры и социальные сети. ВОЗ также указывает на растущую роль экранного образа жизни. Однако сводить проблему только к гаджетам было бы неправильно.
Даже мотивированный подросток не всегда может регулярно заниматься спортом, если рядом нет доступной площадки, безопасного маршрута для прогулок или подходящей секции. Важную роль играют и условия в школе: возможность двигаться на переменах, качество уроков физкультуры и наличие спортивных занятий, в которых могут участвовать дети с разным уровнем подготовки.
Поэтому ВОЗ предлагает не ограничиваться призывами к молодым людям больше заниматься спортом. Организация призывает к совместным мерам в сфере образования, транспорта, градостроительства, спорта и здравоохранения. Среди направлений - развитие безопасных пешеходных и велосипедных маршрутов, доступных общественных пространств и условий для физической активности в школах.
Почему результаты важны для будущего
Недостаток движения в подростковом возрасте имеет значение не только для физической формы. Регулярная активность помогает поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы и обмен веществ. ВОЗ относит недостаточную физическую активность к факторам риска сердечно-сосудистых заболеваний, диабета второго типа и некоторых видов рака.
При этом исследование не доказывает, что именно смартфоны, школьная нагрузка или городская инфраструктура стали причиной застоя. Оно показывает масштаб проблемы и то, что за полтора десятилетия мировые показатели почти не сдвинулись.
Есть и ограничения: оценки основаны преимущественно на самоотчётах подростков, а данные были доступны не по всем странам. В описании методологии ВОЗ отмечается, что сведения отсутствовали для 55 стран, а значительная часть обследований проводилась среди школьников. Поэтому глобальные цифры следует воспринимать как оценку распространённости проблемы, а не как точный подсчёт каждого подростка.
Главный вывод авторов заключается в том, что ответственность нельзя перекладывать исключительно на самих подростков и их родителей. Возможность двигаться каждый день зависит и от среды, которую создают школы, города и государственные системы.
Если спорт остаётся дорогим, дорога до площадки небезопасна, а школьная программа не оставляет пространства для движения, одних разговоров о пользе физкультуры недостаточно. Именно эту системную проблему новые данные ВОЗ предлагают обсуждать в первую очередь.
