По словам экспертов, многие люди даже не подозревают о том, что вполне привычные и обыденные вещи, которые они делают изо дня в день, могут быть настолько же вредными для здоровья, как курение или алкоголизм. Оказалось, что таких скрытых угроз для жизни и здоровья всего пять.
Ношение обуви на каблуке. Позвоночник женщин, которые носят туфли на каблуке, принимает непривычную для него позу в виде буквы S. Такая форма необходима для того, чтобы естественным образом амортизировать нагрузку во время ходьбы, однако при ношении туфель на каблуках она сильно искривляется, что приводит к значительному снижению амортизации. Это приводит к постоянному повреждению нервных окончаний, а также к дополнительному давлению на пальцы ног и подушечки на стопах.
Отсутствие отдыха для глаз. Сегодня подавляющее большинство людей проводит практически целый день, сидя перед экраном компьютера. Из-за этого глаза перенапрягаются и сильно устают. По словам врачей, нужно обязательно делать 20-секундный перерыв каждые 20 минут работы за компьютером, во время которого рекомендуется смотреть вдаль на шесть метров.
Слишком долгое сидение. Как утверждают медики, вероятность преждевременной смерти современных людей значительно возрастает из-за постоянного сидения. Так, большинство взрослых людей сидит целый день за своим рабочим столом, а вечера также проводят, сидя в креслах и на диванах. Такой малоподвижный образ жизни помимо ранней смерти приводит также и к сердечнососудистым заболеваниям, диабету и раку. Помимо этого таких людей, как правило, преследуют хронические боли в спине и шее. Эксперты рекомендуют часть рабочего времени проводить стоя и заранее планировать несколько перерывов на протяжении дня, чтобы встать и пройтись по офису.
Мобильный телефон возле лица. Результаты исследований показывают, что мобильные телефоны это одни из наиболее опасных вещей в жизни современных людей. Все дело в том, что на их поверхности находятся миллионы вредоносных микроорганизмов, которые могут приводить к инфекциям и акне.
Игнорирование солнцезащитного крема. По мнению многих людей, ежедневное нанесение солнцезащитного крема является слишком утомительным занятием. Однако следует помнить, что за последние несколько лет именно рак кожи чаще, чем другие виды опухолей, стали диагностировать у пациентов.
