По словам диетологов, даже еда, способная помогать и очищать организм от токсинов и шлаков, может нанести только вред, если использовать ее неправильно. Особенно это касается монодиет, которые обычно заключаются в употреблении в пищу только одного конкретного продукта. Специалисты сообщают, что существует пять продуктов питания, которые традиционно относят к разряду здоровой пищи, но которые хранят в себе скрытую угрозу.
Кукурузные хлопья. Любые готовые хлопья – кукурузные, овсяные или рисовые – являются довольно опасным продуктом, сообщают диетологи. Многие люди твердо убеждены в том, что данные продукты совершенно безвредны и являются здоровой пищей. На самом же деле, хлопья очень калорийны, и за один прием пищи вы можете съесть несколько сотен калорий и большое количество сахара.
Орехи. Конечно же, орехи очень полезны для здоровья, так как обеспечивают организм полезными жирными кислотами и растительным белком, поэтому обязательно должны присутствовать в рационе каждого человека. Тем не менее, увлекаться ими все же не стоит, ведь они очень калорийны. Когда откроете очередную пачку орешков, вспомните, что 100 граммов орехов содержат больше 500 калорий.
Оливковое масло. У подавляющего большинства людей это масло ассоциируется исключительно с пользой и крепким здоровьем, особенно если оно идет в качестве аккомпанемента к зеленому салату. Конечно, в оливковом масле много жирных кислот, полезных для сердца, однако одна столовая ложка этого продукта содержит более 100 кКал.
Хумус. Паста из нута способна спасти любой суп, к тому же, именно этот сорт бобовых считается наиболее полезным. Однако следует помнить, что этот продукт обладает очень высокой калорийностью, поэтому увлекаться им все же не следует.
Апельсиновый сок. Свежевыжатый сок апельсина является настоящим хранилищем клетчатки, витаминного комплекса и в целом является эталоном и символом здорового питания. Тем не менее, этот сок может сильно навредить организму, особенно если в день пить больше одного стакана.
