Генетическая предрасположенность. Людям, страдающим от болей в поясничном отделе, следует знать, что остеохондроз позвоночника не является заболеванием как таковым, а представляет собой преждевременное старение опорно-двигательного аппарата. Склонность к остеохондрозу передается по наследству, и знание этого факта поможет вам предотвратить развитие данного заболевания и уберечься от болей в нижней части спины.
Нездоровый рацион питания. Неправильное питание, включающее большое количество вредных продуктов и мусорной пищи, со временем приводит к проблемам с пищеварительной системой, ухудшению усвоения еды и дефициту многих витаминов. В результате это может спровоцировать хронический дефицит питательных веществ, которые необходимы организму для восстановления костной ткани и хрящей, составляющих позвоночник. Если к этому добавляются нарушение обменных процессов и избыточная масса тела, то постоянные боли в спине возникнут неизбежно.
Сидячий образ жизни. Для нормального функционирования позвоночник должен двигаться и подвергаться регулярным физическим нагрузкам. Современный образ жизни приводит к нехватке двигательной активности, особенно у людей с сидячей работой. Целый день люди сидят за компьютерами, затем сидят за рулем автомобиля, а после этого сидят в кресле перед телевизором. Такой образ жизни приводит к тому, что практически все время позвоночник пребывает в напряженном состоянии, в нем нарушается микроциркуляция крови, а костная и хрящевая ткани страдают от дефицита витаминов, минералов и микроэлементов. Другими словами, гиподинамия и остеохондроз – лучшие друзья.
Чрезмерные физические нагрузки. Слишком интенсивные тренировки, поднятие тяжестей и спортивные травмы приводят к дегенерации сегментов позвоночника. Поэтому профессиональные спортсмены часто страдают от болей в спине.
Психологические проблемы. Нередко боль возникает из-за психологических проблем. Медики утверждают, что болезни позвоночника могут быть вызваны тем, что человек не может найти свое истинное предназначение в жизни или наоборот слишком много взваливает на себя. Разобраться в себе и избавиться от психологических проблем поможет опытный психолог.
