По словам стоматологов, различные факторы способны оказывать разрушительное воздействие на зубную эмаль и общее состояние ротовой полости человека. Тем не менее, наибольшее значение для здоровья зубов имеет все же рацион питания. Регулярное употребление продуктов, которые богаты полезными микроэлементами, минералами и витаминами, помогает значительно уменьшить риск развития заболеваний десен.
По словам специалистов, сбалансированный и здоровый рацион питания приводит к тому, что обменные процессы в организме нормализуются. Более того, иммунная система начинает работать гораздо лучше и эффективнее.
Следует помнить также о том, что существуют продукты, которые негативно отражаются на здоровье зубов, так как разрушают эмаль. В первую очередь, к ним относятся те, которые выделяют кислоту. Именно кислоты быстрее всего приводят к разрушению зубной эмали, образованию кариеса, что в свою очередь провоцирует распространение по всему организму болезнетворных микроорганизмов. В таких ситуациях человек оказывается в группе повышенного риска развития гингивита, кариеса и пародонтита.
Примечательно, что отбелить и укрепить зубную эмаль можно также при помощи определенных продуктов питания, которые помогут предотвратить развитие тяжелых заболеваний ротовой полости.
По мнению стоматологов, твердые и хрустящие продукты гораздо полезнее для здоровья зубов и десен, чем вязкая и мягкая пища. Прилипание еды к зубам приводит к образованию на их поверхности налета, который представляет собой идеальную среду для обитания и размножения паразитарных микроорганизмов, провоцирующих поражение десен. Также стоматологи напоминают, что пережевывать еду нужно медленно и тщательно – это поможет очистить ротовую полость от вредных частиц, которые остались там после приема пищи.
Твердые сорта сыра отличаются повышенным содержанием кальция и витамина D, которые считаются главными строительными материалами для зубов. А вот черный чай и кофе придают зубной эмали желтый оттенок, поэтому специалисты не рекомендуют употреблять эти напитки каждый день. Очень полезен для здоровья ротовой полости зеленый чай, так как устраняет несвежее дыхание.
