В течении многих лет аутогенная тренировка доказала свое положительное воздействие на организм. Центральная нервная система обладает способностью саморегуляции, благодаря чему наш организм функционирует.
Психологические перегрузки мешают нервной системе успешно справляться со своей задачей, в результате чего возникают сбои и, как следствие, функциональные нарушения, которые в дальнейшем могут привести к серьезным органическим заболеваниям. Аутортенинг развивает способности к самовнушению и направленной визуализации.
С помощью самовнушения человек может целенаправленно воздействовать на мышечный и сосудистый тонус, настроение, нервно-эмоциональное напряжение, сердечный ритм, уровень сахара в крови, болевую чувствительность и многие другие физиологические и психические процессы вплоть до уменьшения и рассасывания опухолей.
