18+
  1. 10 правил для тренировки мозга

10 правил для тренировки мозга

Иногда, глядя на аналитиков из телевизора или более удачливых, успешных людей мы с завистью думаем: "Мне бы такой ум!". Оказалось, что улучшить свои умственные способности можно.

Для этого есть 10 правил.

1. Играйте в компьютерные игры. Это позволяет вашему мозгу работать на сумасшедших скоростях.

2. Физическая активность помогает не только набирать мышечную массу, но и развивает способность усваивать новое.

3. Разгадывайте больше кроссвордов, особенно утром, когда мозг еще не активизировался. Это поможет активно влиться в рабочий день. К тому же тренирует ваше мышление на выстраивание ассоциативного ряда.

4. Некоторые запахи помогают думать яснее. Аромат лимона стимулирует часть мозга, отвечающего за концентрацию. Лаванда расслабляет и дает все спокойно обдумать. Жасмин возбуждает и заставляет соображать быстрее.

5. Классическая музыка не только для души. Теперь вы будете ее слушать и для того, чтобы увеличить производительность мозга. Оказывается, слушая Моцарта, способность мыслить увеличивается на 15%.

6. Смотри поменьше бессмысленных передач по телевизору, типа Окна. Лучше развивают познавательные программы. Например, фильмы ВВС о психотропных веществах или фильмы Discovery о природе и животных.

7. Не забывайте спать. Информация укладывается по полочкам именно ночью, когда весь организм расслаблен.

8. Прогулки в одиночестве. Тишина и уединение помогает все хорошо обдумать, а также позволяет найти решения многих сложныхпроблем.

9. Найди связь между двумя разными предметами, например, солнцем и школой или пончиком и кисточкой для рисования. Такое занятие помогает развить воображение и пространственное мышление.

10. Используйте мозги в то время, когда они соображают лучше всего. Для каждого человека это время индивидуально.