По словам ученых, офисным сотрудникам просто необходимы регулярные занятия спортом, чтобы они не подвергались таким опасным заболеваниям, как диабет или сердечно-сосудистые недуги.
Согласно результатам изыскания, опубликованным в издании BMC Public Health, человек, который ежедневно большую часть времени проводит сидя и не посвящает достаточно сил занятиям в зале, в любом случае станет жертвой болезней или даже столкнется с инфарктом. Тем не менее, еще раньше специалистами было доказано, что опорно-двигательная система, как и сердце, не подвергаются риску, люди ведут активный образ жизни.
Однако исследователи до сих пор до конца не изучили последствия малоподвижного образа жизни при условии, что человек делает упражнения регулярно.
Новое изыскание было направлено именно на определение того, насколько сочетание регулярных физических нагрузок и оседлости вредит или улучшает состояние организма офисного работника.
В ходе эксперимента его руководители использовали информацию, полученную благодаря сотрудничеству ученых с Британской службой здравоохранения. Эти данные отражали положение вещей состоянием на 2008 год.
Затем эксперты поделили испытуемых на четыре типа. К первому типу отнесли физически активных людей, то есть тех, кто делал зарядку, не соблюдая сидячий режим. Ко второму типу ученые зачислили тех, кто мало двигался, но делал упражнения.
Кроме того, исследовались категории неактивных людей, которые не должны были постоянно сидеть на месте, и домоседов, считающихся малоподвижными и неактивными физически.
Согласно полученным результатам, физическая активность даже в условиях сидячего образа жизни способствует уменьшению числа маркеров, указывающих на высокий риск заболеваний.
Отсутствие регулярных тренировок при большой подвижности связана с высоким уровнем хорошего холестерина. Таким образом, эта категория людей отличается низким риском атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний.
Специалисты считают, что офисным сотрудникам, проводящим на месте большую часть времени, следует много тренироваться, чтобы улучшить свое здоровье.
